坐月子不吃青菜 宝宝会缺维Ｋ易脑出血

宝宝出生后要注射三针维生素K1

月子里不能洗澡、不能吹风、不能吃青菜……这些月子习俗你听说过吗？最近，微博上流传，一名30多岁的新妈妈，因为在月子期间不吃一口青菜，纯母乳喂养的宝宝出现晚发性维生素K缺乏，导致抽搐和颅内出血，造成不可逆的脑损伤。

儿科专家介绍，随着近年来纯母乳喂养理念的推行，新生儿维生素k缺乏发生率有所提高。建议新妈妈们摈除月子陋习，均衡饮食，合理摄取蔬菜水果；并提倡给宝宝及时注射维生素k1，可有效预防宝宝维生素k缺乏症的出现。

记者 徐焰 实习生 杨齐 通讯员 胡冰峰

【事件】

妈妈不吃青菜

宝宝伤不起

20多天前，35岁的苏玮顺产下一个7斤半的男宝宝。月子过得很是顺利。月子期间，苏玮每天大鱼大肉，一天四五个鸡蛋，两天就吃一只鸡，青菜却很少吃，最多也就是冬瓜、土豆、莲藕做做点缀。苏玮向从益阳来伺候月子的妈妈抱怨，但母亲却说，坐月子期间要少吃青菜，免得以后心痨胃痨，“这是老祖宗的规矩”！

最近，苏玮刷微博看到一条信息，让她很担心。“培儿屋儿科医生”的微博称，近日，一个足月顺产男宝宝，在37天时突然出现烦躁，易激惹，哭闹难以安抚的症状，继而出现肢体抽搐。到医院检查发现，宝宝突发颅内出血，已经造成不可逆的脑损伤，被诊断为晚发性维生素k缺乏症。而原因竟是，妈妈在月子期间一口青菜都没有吃过。

【分析】

新生儿体内维K少

母乳中含量也低

新妈妈不吃青菜真有这么恐怖？“真正恐怖的是新生儿维生素K缺乏导致的出血性疾病，尤其是颅内出血，造成较高的新生儿死亡率和致残率。”长沙市第三医院儿科主任、主任医师宋芳介绍，维生素K是一种人体必需的脂溶性维生素，在凝血过程中起重要作用。新生儿肠道内正常菌群尚未建立，肠道细菌合成维生素K较少，而母乳中的维生素K含量也不高，因此纯母乳喂养的宝宝容易发生维生素K缺乏性出血症。如若新妈妈不吃绿色蔬菜，就更容易导致宝宝维生素k缺乏。

宋芳提醒家长，若宝宝习性与平时不一样时，家长应引起重视，如突然不哭不闹、嗜睡不吃，或者烦躁不安、尖叫、呕吐、抽搐等，都应马上就医。

【预防】

注射三针维生素K1

或口服维K

“给新生儿注射维生素K1，是预防新生儿维生素k缺乏性出血症有效的措施。”宋芳表示，在医院出生的宝宝，出生后就会肌注一针维生素K1，但家长们应该注意的是，在宝宝满月和第二个月后，最好还去社区卫生服务中心或医院分别再肌注一针维生素K1，“三针就能很好地预防宝宝维生素K1缺乏，等到宝宝满4个月添加辅食后，维生素K1缺乏基本就能避免了。”

此外，孕妈妈口服补充维生素K也是不错的办法。宋芳建议，服用抗癫痫、抗凝、抗结核等药物的孕妈妈，可在产前三个月，每天口服一次维生素k10-20毫克，或者每周肌注5-10毫克的维生素K1。同时，新妈妈在坐月子期间，一定要均衡饮食，多吃蔬菜水果，通过食补来预防维生素k的缺乏。

健康“坐”月子

专家教妈妈坐月子

中国人的月子该如何正确“坐”？长沙市第三医院妇产科主任、主任医师陈赛建议：

衣 产妇多汗，加上恶露排出、乳汁分泌，应该勤洗头、洗澡，厕后也最好用温水冲洗会阴部，以减少产褥感染发生。勤换内衣，以棉质宽松衣服为好。

食 日常饮食搭配要均衡，适当吃水果。蔬菜水果不仅能增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，尤其是母乳喂养的宝宝还可避免维生素K的缺乏。但西瓜、桔子、柿子等性寒凉水果不宜食用。

住 夏季使用空调温度不可太低，风口不要对着产妇吹，特别是头部、背部。温度以25 ℃为佳，每天适时开窗通风，但应避免穿堂风。

行 顺产后24小时就可以做产妇保健操，但应避免长久站立和下蹲动作，更要防止过于劳累。