独家揭秘姚晨坐月子 不一定要花天价坐月子

原来姚晨也是像我们普通人，看到凤凰网的姚晨月子餐专题，才晓得科学坐月子，分阶段性的食补，比胡乱的花大钱进补，要来的好多了。

微博女王姚晨的月子会怎么样坐，正是现在广大微博粉丝的关注话题，看来“郭芙蓉”的明星效应可不一般，但网络上排山倒海的多数是“天价“月子餐，这可让广大粉丝“伤不起”，引来了一帮屌丝的群攻。为了揭秘姚晨月子餐的真相，凤凰网特别独家采访到给姚晨坐月子的五星顾问钟宇富，为大家揭秘，一定要花“天价”来做月子吗？

月子餐的高价值包含服务  适合的才是最好的

有着“月子教父”之称的广禾堂董事长钟宇富说，“正好借这个机会跟大家分享，也是现在很多孕产妈妈及其家人的困扰。最贵的不一定最好，挑选最合适的才最好！像鲍鱼、燕窝、海参需要看个人体质，在什么时候吃，吃多少量都需要进行调整。其实月子餐选用的食材都是日常可以吃到的食物，但会按照广禾堂自己的系统搭配、分阶段饮食调养，可以做到‘奶多人不胖’，让大家像姚晨一样自己哺乳小孩。”

钟宇富介绍，广禾堂的最高规格的月子服务价值在3.8万元。但是并不是说最贵的就是最好的，最合适的自己的月子餐才是最好的。因为坐月子对女性来说是改变体质很好的机会。女人一生有三次改变体质的机会，分别是“初潮期、生育期和更年期”。从时间来看，坐月子的时间跨度是最短的，也是收效最好的，所以，值得每一位女性重视。

月子教父钟宇富   从科学的角度分四阶段“坐月子”

钟宇富建议新妈妈在产后第一、二阶段(产后第一、二周)多吃些猪肝、腰花、猪肚等来帮助排出恶露、强腰固肾；而鸡汤和猪脚汤等平常用来发奶的汤水，会放在第三、四阶段(产后第三、四周)，因为若在前两周过早进补，肠胃还没有吸收高营养的准备，反而对身体造成负担。

现在正值夏季三伏天，我们在饮食上会增加容易消化的粥类，以五谷进行搭配，这样对肠胃道的保养比较有利，同时我们会制作专门的月子饮料(山楂茶和红枣茶)补充月子里面的水分需要，而且对促进消化及身体代谢有用。

堪比“天价”的几款实用的月子餐食谱

钟宇富还为新妈咪们推荐了几款非常实用的月子餐，也是列入姚晨的月子餐食谱，可供大家参考。

麻油猪肝：因为猪肝在中药中有补血活血的作用，在产后排恶露适量食用较好，一般推荐产后第一周。

麻油鸡：是台湾特色的滋补汤水，黑麻油温补而不燥，鸡肉补充蛋白质，是产后2周之后恢复体力，补充奶水的推荐。

红豆汤：在产后每天推荐食用2小碗，红豆本身有补血利水作用，对于产后消水肿，补气血较好，但是豆子多吃容易胀气，所以每天2小碗即可。

四神粥：芡实、山药、薏仁、莲子加入米中炖煮，在夏天吃很清爽，对睡眠和刀口恢复都比较有益。

退一万步讲，即使老百姓坐月子的时候无法像专业机构那样选择最优的食材进行烹饪，但是依然可以遵从着广禾堂正确食用月子餐的理念进行调养和滋补，无论如何也会比瞎吃乱补要健康得多。