高考临近，考生全力冲刺备考，家长也忙着精心调配饮食、搜罗各类补品，一心想帮孩子提神醒脑、提升状态。最近，社交平台上出现不少“高考冲刺必须吃鱼油”、“DHA能增强记忆力，提高考试成绩”等说法，还有家长专门购买相关保健品，希望孩子在考场上“超常发挥”。
中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主管医师王澄表示，目前没有研究表明鱼油、DHA等保健食品，能够在短时间内显著提高记忆力和注意力。
营养科专家表示：对于迎考考生而言，高强度脑力劳动确实需要稳定的血糖和特定营养素，维持良好身体状态。但是，寄希望于“开挂饮食”、“灵丹妙药”般的神奇食物在考场超常发挥，是对营养学的误解。大脑功能是长期积累的结果，不存在一步登天的捷径，这种心态易导致家长陷入消费陷阱。
多位消化科、营养科专家一致强调，考前饮食核心在于 “稳”，而非 “补”。规律三餐、主打清淡家常口味，不盲目尝试新奇食材、不暴饮暴食，就是最稳妥的营养方案。本身有肠胃疾病、乳糖不耐受等问题的考生，更要避开刺激性食物，维持原有饮食习惯。
来源 | 广东广播电视台
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