“别看了，把手机给我!”、“动画片都看多久了，眼睛还要不要?”……这样的话，是不是在你家也天天上演?孩子抱着手机、盯着电视，小眼睛都不带眨的，你这边急得团团转，那边却像没听见一样。吼也吼了，骂也骂了，可下次依旧老样子。
其实，问题不在孩子“不听话”，而在于我们“立规矩”的方法可能出问题了。给孩子立规矩，不是为了管住他，而是为了帮他学会自我管理。亲贝网小编给大家支几招，简单直接，你可以马上试试。
第一，规矩要“看得见”，别用“等一下”糊弄人
孩子对时间没概念，你说“再看5分钟”，他根本不知道5分钟有多长。规矩要具体、能摸到。
用计时器：比如看动画片前，直接拿出手机定时15分钟。“宝贝，计时器一响，我们就自己关掉，好不好?”让“滴答”声代替你的唠叨。
用“集数”代替“分钟”：比起说“看半小时”，不如说“看完这一集(比如15分钟的短剧)就结束”。这样孩子能感受到故事的完整性，更容易接受。
第二，规矩要全家“一个样”，别搞双重标准
最怕的是，你这边不让孩子玩手机，自己却抱着手机刷个不停。孩子的眼睛是雪亮的，他会想：“凭什么大人可以，我就不行?”
想让孩子少看屏幕，全家就得一起行动。可以设定一个“家庭屏幕时间”，比如晚饭后到睡前，全家都把手机放在客厅的“养机场”(一个固定盒子)，一起看看书、聊聊天。你做到了，孩子才会心服口服。
第三，执行规矩要“温柔”，但别“心软”
规矩定好了，最怕孩子一哭闹就破功。比如定时器响了，孩子耍赖说“再看最后一分钟”。这时候，你走过去，蹲下来抱抱他，说：“我知道你还想看，很难过对不对?但我们说好了哦，来，我们一起关掉，去吃点水果吧。”
重点是：情绪上接纳他的不满，但行动上坚决执行。 温柔地坚持几次，孩子就知道哭闹没用，规矩是要遵守的。
第四，规矩之外，别忘了“替代方案”
很多时候孩子沉迷屏幕，是因为太无聊了。光立规矩还不够，你得给他找点更有趣的事做。
比如，提前准备好乐高、画笔、或者约好晚饭后一起去楼下骑会儿车。当现实生活足够好玩，屏幕的吸引力自然就下降了。
立规矩的过程，肯定会遇到反抗和反复，这很正常。别指望一两天就见效，关键是父母心态要稳，方法要坚定。慢慢地，你就会发现，孩子学会了自律，家里也因为清晰的界限而少了争吵，多了平和。
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