宝宝玩食物该不该管？90%的家长做错了第一步

　　很多家长都经历过这样的场面：精心准备了辅食，端到宝宝面前，结果他一口不吃，先用手抓、捏、拍、扔。米饭糊了一桌，菜汤洒了一身，面条挂在头发上，地上全是食物残渣。家长在旁边又急又气，一边擦一边喊：“别玩了!好好吃饭!”

　　但今天想告诉你的是：宝宝玩食物，不是不听话，也不是故意捣乱，而是他在用自己的方式“学习”。这件事，需要重新认识。

　　宝宝为什么玩食物?有四个原因。

　　第一个原因是感官探索的需要。宝宝的嘴巴还没准备好接受新食物的时候，他先用眼睛看、用手摸、用鼻子闻，最后决定要不要放进嘴里。捏一捏、拍一拍、戳一戳，每一个动作都在向大脑发送信息：这是软的还是硬的?是光滑的还是粗糙的?是凉的还是温的?这些信息积累起来，才能形成对食物的完整认知。

　　第二个原因是自主权的试探。到了一岁左右，宝宝开始意识到“我”和“你”不一样，他需要通过做决定来确认自己的存在感。玩食物经常是他在说：“吃不吃、怎么吃，我来定，不是你说了算。”

　　第三个原因是自我意识的发展。一岁以后宝宝越来越有自己的想法，玩食物本身就是一次“权利宣告”。如果家长每次都严厉制止，反而强化了这种行为。

　　第四个原因是他可能真的不饿。如果宝宝已经吃饱了，或者离上一顿零食太近，面前的食物对他来说就是一个可玩可不玩的物品，而不是需要吃下去的东西。

　　家长最容易犯的错误，就是强行制止和训斥。

　　一看到宝宝玩食物就大声喊“不许玩”，或者直接没收食物、把宝宝抱下餐椅。这些做法会带来负面效果：宝宝被吓到，把“吃饭”和“挨骂”联系在一起，越来越排斥坐在餐椅上;被强行打断探索过程后，他会更加执着于玩食物，因为越不让玩越要玩;吃饭气氛紧张，宝宝感受压力后，更容易出现真正的厌食。

　　那正确的做法是什么?温和引导，而不是强硬制止。

　　把食物切成方便抓握的形状，做成手指食物，让宝宝自己拿着吃。蔬菜条、土豆块、小饭团、发糕片都可以。宝宝的手本来就应该参与进食，从小让他自己动手，他对食物的亲近感会更强，扔食物的行为反而更少。

　　允许玩，但要划定边界。在餐椅上可以捏、可以摸、可以戳，但不能故意往地上扔。如果食物掉到地上，平静地告诉他“食物要放在桌上”，不责骂也不过度反应。如果继续扔，说明宝宝可能不饿了，可以结束这一餐。

　　让吃饭变成互动，而不是任务。如果宝宝捏着食物迟迟不往嘴里放，可以拿起一块示范着吃给他看，他会模仿。也可以把他捏过的食物重新递到他嘴边，用温和的语气说“尝一口”。不要把焦虑传给孩子，食物凉了、弄脏了都不是大事，吃这件事本身才是最重要的。

　　如果宝宝完全不饿、只想玩，怎么办?

　　如果宝宝一上餐椅就开始大规模扔食物，并且嘴巴紧闭，那大概率说明他不饿。这时候最正确的方法是：果断结束这一餐。把食物收走，抱宝宝下来。不需要惩罚，不需要批评，只是平静地告诉他“不吃了，那就去玩吧”。等下一顿正餐时间再给食物，中间不给零食。一两顿没吃饱不会影响生长，但能帮孩子建立“吃饭时间要认真对待”的边界。

　　还有两个容易被忽略的点。

　　一是大人自己先吃，而不是盯着宝宝吃。全家一起进餐，宝宝看到大人在正常吃饭，他模仿的欲望会更强。二是不要用玩具、动画片、唱歌来哄着喂。用外部刺激来维持宝宝进食，只会让他对食物本身的兴趣越来越低，未来不吃得更糟。

　　最后想说，宝宝玩食物是正常的阶段性行为，通常从添加手指食物开始，到两岁左右会逐渐减少。当他熟悉了食物的触感和味道之后，探索欲望自然会转移到“往嘴里送”这个行为上。家长放松一点、淡定一点，宝宝反而会更快地渡过这个阶段。玩食物不可怕，可怕的是大人因为玩食物而焦虑，把吃饭变成了一场权力较量。让餐桌回归轻松的氛围，才是解决玩食物的根本之道。