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papi酱曝带娃日常 头痛牙痛失眠 累得五道三迷

明星亲子

2020年04月24日

  近日,papi酱分享自己的带娃日常,表示哄孩子睡觉太难了,从生下孩子后,自己和老公就见到了凌晨1点、2点、3点、4点、5点和6点的北京,直言“累得五迷三道”。好不容易能熬过了6点之后,自己却是因为头疼加失眠仍然难以休息好

  哪个当妈的没有一部“哄睡血泪史”?抱睡、奶睡、落地醒、夜醒……轮番轰炸,空留老妈子们一身疲惫继续奋战到天明!然后就在满怀期待——温声细语——忍——歇斯底里之中无限循环。

  亲贝网小编为大家分析哄睡几个要点

帮宝宝分清昼夜

  有的宝宝白天熟睡如猪,晚上却很亢奋,这对妈妈来说无疑是一种可怕的折磨。这时候妈妈就需要教会宝宝分清白天和夜晚,这也是训练宝宝睡眠的万里长征第一步。

  白天在宝宝清醒的状态下,尽量地多跟宝宝交流和玩耍,保持房间光线明亮,更不要怕吵到宝宝就做事都轻手轻脚地,总之白天就要有个白天的样子。

  晚上即使宝宝醒来,也不要多跟宝宝讲话,更不要试图跟TA玩耍,保持房间光线昏暗的状态。

接收宝宝想睡的信号

  宝宝一般都会通过打哈欠、揉眼睛、烦躁、抓耳朵等信号来提醒妈妈自己困了,在宝宝犯困但是又不是太累的时候把宝宝抱去睡觉,效果出奇的好。

  等宝宝困过了,一般就会出现闹觉的情况,孩子受罪大人也崩溃。

建立规律的作息时间

  一个规律的作息时间更利于宝宝生物钟的养成,妈妈可以按照宝宝和家庭的情况选取一个比较合理的作息时间表,并坚持下去。

  如果宝宝每天都在差不多的时间吃饭、睡觉、玩耍,那么TA到点入睡就会相对容易一些。

 

长期坚持睡前仪式

  睡前仪式是给宝宝一种睡眠信号,有助于宝宝安定下来,做好要睡觉的心理准备。

  睡前仪式重在每晚以相同的顺序做相同的事情,所以要找到自家宝宝喜欢事情,坚持每天做下去。

让宝宝自主入睡

  Mommy听过太多妈妈说自家宝宝不抱就不睡、不喂奶就不睡、不抱起来晃就不睡的啦,其实这都是因为宝宝习惯了抱睡、奶睡还有晃睡,造成了入睡前就该这样的错觉。

  所以想要宝宝从睡渣变睡整觉得天使宝宝,首先就得让宝宝学会自主入睡。妈妈可以在宝宝昏昏欲睡的时候把宝宝放到床上去,这个过程宝宝可能会哭,妈妈可以先观察,再决定是否需要抱起来哄。

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来源:亲贝网

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