“这么大了还怕黑，真没用！”想让孩子变勇敢，千万别说这种话

　　每个人多多少少都会有一些害怕的事情。就拿我来说，我特别怕毛毛虫、蟑螂，还怕坐过山车时那种失重的感觉。

作为大人，我们都会欣然接受自己的恐惧。

　　害怕什么，避开它就好了。但如果恐惧是发生在孩子身上，我们就会变得苛刻起来。

逼他面对自己的恐惧，

　　不仅不同情孩子，还会总觉得练练就不怕了。

“这有什么好怕的”，

　　很多次带小样打疫苗，我都看到有家长一边说一边用力地把孩子拖到接种疫苗的房间去，感觉都不像亲生的。

把“恐惧”和“胆小”等同起来了。

　　为什么我们对待自己那么宽容，对待孩子却那么冷漠呢?我想一个重要原因，就是我们

　　因为不想孩子变成畏畏缩缩的胆小鬼，所以我们狠心地把他推出去，想要逼他成长。

恐惧是他们成长中的一部分，和胆小无关。

　　但这其实是一种误解。对孩子来说，而且强迫孩子面对，只会让他们更害怕，更恐惧。

　　下面我们就一起来看看，孩子成长中会有哪些常见的恐惧。怎么做才能帮助他克服恐惧，培养勇气。

01 恐惧不等于胆小

　　从心理学上来说，恐惧是一种正常的情绪，每个人都会有。

正是因为有了“恐惧”，我们才能敏锐地感知到危险，

　　采取措施保护自己，不去做那些有高风险的事。

　　比如参观野生动物园时，我们不会轻易下车去挑逗凶猛的老虎，因为我们对野兽有恐惧。

　　孩子也是一样。很多孩子在家里很闹腾，到了幼儿园却变得异常乖巧，就是因为他们对老师的批评有恐惧。

假如孩子完全没有恐惧之心，

　　天不怕地不怕，做事没有边界，

　　所以恐惧不等于胆小。对于孩子成长中自然出现的恐惧，比如怕黑，怕打针，如果我们能用恰当的方法引导孩子，帮助他克服，反而能培养他的勇气，让他得到成长。

02 不同阶段的孩子，会有不同的恐惧

　　下面给大家总结一下0-6岁阶段，孩子们的一些常见恐惧。虽然按年龄作了划分，但并不是绝对的，只是方便大家参考。

婴儿时期（0-1岁）

● 对陌生人的恐惧

“客体永存性”

　　宝宝长到6个月左右，记忆力开始增强，的概念也开始出现。

　　这意味着宝宝逐渐能区分认识的人(爸爸、妈妈)和陌生人(第一次见面的亲戚)。

自我保护方式。

　　由于宝宝已经和熟悉的家人，尤其是妈妈建立起亲密的依恋关系，所以会对陌生人产生恐惧。某种程度上来说，这也是宝宝的一种

● 对吵闹声音的恐惧

　　对我们成年人来说，很多吵闹的声音，像是吹风机、吸尘器的声音，早已成为生活中熟悉的一部分。所以我们不会特别在意这些声音，更不会感到恐惧。

这些声音是陌生的、无法理解的。

　　但对宝宝来说，而且他们的神经系统还很不成熟，对这些响亮的声音格外敏感，所以会感到很害怕。

幼儿时期（1-3岁）

● 对分离的恐惧

　　很多妈妈都会在这个阶段抱怨宝宝太黏人，一刻都无法离开自己。即使是上个厕所，洗个澡，宝宝也会扒在门外嚎啕大哭，让妈妈们很无奈。

妈妈是他安全感的主要来源。

　　其实，分离焦虑是一种很正常的现象。对宝宝来说，只有妈妈在身边，他才能安心地探索周围的世界。

　　虽然我们可以用一些办法培养孩子的独立性，但这件事不能操之过急，否则只会造成孩子安全感的匮乏，让他更加离不开你。

● 对洗澡的恐惧

　　这个年龄段，很多孩子会害怕洗澡、洗头。

　　有的是因为以前洗澡时，在浴盆里滑倒过。有的害怕水进到眼睛、鼻子里的那种感觉。

　　有的害怕被抱着洗头会摔跤。还有的怕自己会被水冲走。

　　不管原因是什么，孩子对水的恐惧是真真切切的。不能因为我们觉得理由荒诞，就硬逼孩子洗澡。

学龄前期（3-6岁）

● 对黑暗的恐惧

这和他们蓬勃发展的想象力有关。

　　很多孩子在这个阶段会怕黑，尤其害怕一个人睡觉。

　　其实很多大人也怕黑，躺在床上睡觉的时候不敢把手和脚伸出床的边沿。对孩子来说，他们幻想的内容就更丰富、更逼真了。

　　床底下、窗帘后面、衣柜里都可能藏着可怕的怪兽。只要关灯，或者大人离开房间，它们就会跑出来把自己抓走。

一定不要把“怕黑、怕一个人睡”等同于“胆小、黏人”。

　　这个时候，如果你能用孩子的视角去变一个“魔法”，就会看到藏在他内心深处的勇气。

● 对医生的恐惧

　　打疫苗、看病吃药，还有看牙医的经历，都会让孩子害怕医生，害怕医院。

　　尤其是孩子要打针时，家长一边批评他胆小、没用，一边硬把他拉去打针。

形成条件反射。

　　这类经历会让孩子把恐惧和打针、医生紧紧地联系起来，导致以后一进医院，就会本能地产生恐惧心理。

03 用这些方法化解恐惧，培养勇气

　　下面给大家分享3个实用的方法，帮助孩子克服恐惧。

1、接纳孩子的情绪，不要给他增加压力

恐惧是一种真实的情绪。

　　想象一下有一条蛇正沿着你的身体往上爬，即使它没有毒，你能克制住身体的本能反应，让心跳不要加速，手脚不要冰凉吗?

　　如果不可以，我们又凭什么认为一句简单的“胆子大一点，别怕”，就能让孩子变勇敢，不害怕呢?

不是讲道理，

　　所以，当孩子出现恐惧的情绪时，我们要做的不是强迫他和陌生人打招呼，或者勇敢打针，而是要

平复情绪。

　　这样做，一方面能让孩子和我们产生联结，通过我们的安慰

帮孩子把负责情绪的右脑，同负责语言和理智的左脑整合起来，更好地运作。

　　另一方面，说出恐惧的过程，可以

　　这个过程有助于孩子更全面、更深入地了解事情的经过，找回理智，战胜恐惧。

听到的和感觉到的是互相矛盾的，

　　以打针为例，如果我们只是说“打针不疼，不用害怕”，孩子会觉得他从而对我们产生怀疑，增加对打针的抵触。

　　但如果我们客观地描述打针这件事。

　　“宝贝，你害怕打针，觉得打针很疼，很吓人对吗?”

　　“刚才你打针的时候，是非常疼，还是有一点疼?”

　　“是疼了很久，还是1，2，3，数3下就不疼了?”

　　“针管里的药流进你的身体的时候，有没有觉得自己变得和超人一样厉害呢?”

　　当我们这样和孩子描述打针的细节，以及他的感受时，他对打针这件事的认知就会更全面，幻想出来的恐惧也会一点点地消解，慢慢就能接受打针时的那点疼痛了。

孩子恐惧时，不要回避或者美化这件事，

　　所以说，认真地和他聊细节，聊感受，反而能增加他的勇气。

2、用练习的方法增加孩子的掌控感

孩子害怕一些事，往往是因为不了解，

　　我们常说“恐惧源于未知”。所以幻想出了很多可怕的细节。

　　我们可以用角色扮演(过家家游戏)，或者提前“演练”的方式，来让孩子了解细节，增加他的掌控感。

　　比如孩子害怕很响的声音，那我们就给他一个鼓，让他轻轻地敲，重重地敲，通过变换力量的大小，来控制音量的大小。这样孩子就对声音有了了解。

　　又比如孩子害怕洗头，我们可以给他一个玩偶，让他给娃娃洗一次头。

　　在这个过程中，他可以控制洗头的过程，控制水流的大小和方向，对水的恐惧感就会减小。

从被动变为主动，通过不断地重复、演练，来增加他的力量感。

　　孩子害怕的很多事情，都可以用这样的方式让孩子

3、运用想象力，为孩子注入勇气

　　最后，我们还可以借助想象力，来为孩子注入力量和勇气。

　　比如孩子怕黑，怕幻想出来的怪物，我们可以在他的床上放一个他最崇拜的奥特曼来保护他。

假装给它们施一些魔法，来阻止怪物的入侵。

　　或者根据孩子的意愿，在床的周围摆一些小汽车或小动物，

点一盏小夜灯，或者喷一些神奇的药水

　　还可以在孩子的房间(在喷雾瓶里装一些清水)，用它们来驱散怪物。

　　这些看似荒诞的方法，却能让孩子感受到真实的力量，让他有勇气去战胜恐惧的事物。

　　随着孩子年龄的增长，他对很多事情的了解会更深入、更全面，慢慢就会知道黑暗中并没有怪物，打针也不过是一个很短暂的过程，忍一忍就过去了。

很多童年时期出现的恐惧，到后来都会成为一段回忆。

　　只不过，这段回忆是充满责备的灰色，还是有趣又温暖的彩色，就要看我们现在怎么做了。

　　文章来源：小样妈