亲妈们都想为宝贝选一款质优价廉的鱼油，有德国的、美国的、挪威的、澳洲的、新西兰的......眼花缭乱，纷繁复杂。
排除工艺和重金属残留（这点非常重要，尤其是海鱼产品）标准等，今天从配方含量角度帮助各位家长梳理下思路，我想各位家长需要的是”渔”而非“鱼“。此章节还是重点培养我们的渔---”育儿技能“。
一、补充营养剂的目的是最重要的
人的因素（宝宝个体差异性--婴幼儿生理症候表）
如果您的宝宝想促进钙吸收，从出生后增加D的摄入是明智结合必须的选择；如果您的宝宝皮肤粘膜完整性、免疫功能较差（咳嗽、揉眼睛、大便比较干或者容易大便出血等等有关粘膜的体征），可以主动选择含有A的营养剂；
如果您想宝宝更聪慧，Omega-3和DHA的成分将有助于大脑发育；如果您与宝宝生活在寒冷、雾霾比较严重的环境下，A+E的配方组合将有助于抗氧化、抗冷空气刺激、并对维持免疫功能，尤其是对T淋巴细胞的功能很重要。
二、营养剂不谈摄入剂量就是耍流氓！！！
地域因素（不同国家的生活环境不同）
【澳洲配方】
澳洲、新西兰都属于空气质量非常好、当地人户外活动、日晒时间比较长的国家，而维生素D也叫作“阳光型维生素”，70-80%（关键、重点）可以通过户外活动获得，所以澳洲配方中，D的含量不是很多，以上配方是中国推荐摄入量的1/13也就不奇怪了。
膳食结构中肉蛋奶比例较中国多一些，这些都是丰富的维生素A来源，低于中国3倍也是根据膳食结构而定（日本二段婴幼儿配方奶粉中锌含量非常低，是因为6个月辅食添加了大量锌丰富的海产和菌藻、海带海苔等辅食，道理同上）
维生素E丰富的食物，相对中澳区别不大。
【挪威配方】
加拿大、丹麦、芬兰、冰岛、挪威、瑞典、俄罗斯、美国部分地区，属于环北极国家，常年气温较低、户外活动时间是相对较中国少一些，对澳洲那种国家是没法比的。高于我国1.5倍，高于澳洲20倍也就不足为奇。
中国膳食结构一直是植物性食材为主，相对澳洲，欧美等国家，动物性食材的摄入性比例相对较少。如果中国宝贝摄入挪威配方的鱼油，就要相应调整增加奶、胡萝卜等维生素A丰富的食物（参考《手册》）
环北极国家比较冷，维生素E增加摄入可以提高粘膜和皮肤对冷空气的免疫和刺激。就好比夏季妈妈要涂抹水质润肤水，而冬季要涂抹脂溶性（VE霜）的霜护肤一个道理。
三、天气、节气也是考量因素
《24节气育儿新主张》
同一节气、不同地域，例如冬至，哈尔滨、北京、深圳是三个不同温度和穿衣指数，户外活动也会不同。
相同地域，不同节气，例如立夏和立冬，饮食习惯和作息时间，穿衣指数、户外活动、紫外线强度等也会导致D的摄入需要调整。
不同节气和天气，例如连绵阴雨导致的户外活动减少和阳光和煦，户外活动增加的情况，也是D摄入剂量调整的考量因素。
四、营养育儿技能全点亮
天地人三原则
【人】根据宝贝的体征需要选择配方。
例如想促进钙吸收，就选择靠近中国营养学会推荐摄入标准D每日10微克=400国际单位的配方。
例如想提高黏膜免疫（鼻炎、肺炎、支气管炎、咽炎、总咳嗽等所有和黏膜免疫相关的）则选择ADE三者均有的配方，剂量参考上表或《手册》。
【天与地】
春养肝、夏养心、秋养肺、冬藏肾。四时有序、万物有灵，顺应天地自然、四季更替的法则，根据不通体质特点饮食起居，才能重新回到健康的生活轨道上来。
沿海城市和内陆城市不同、盆地和山林、沙漠、草原不同。请根据当地的膳食结构和地域特点，户外活动时间、穿衣指数、紫外线强度等综合考量维生素D的摄入量。
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