陈妍希产后首晒自拍 坐月子十天没洗头

12月27日，陈妍希产后首晒自拍，照片中的她看起来更多了些温婉。陈妍希发文称：“以前每天都要洗头的我，这次是我这辈子撑最久一次没洗头，过了十天油腻腻的日子之后，此刻的心情是幸福，生活中得来不易的小幸福。”照片中，陈妍希披着齐耳短发，一脸素颜，幸福的微笑，看上去气色还不错。

陈妍希

12月20日，陈妍希微博发出一张新生宝宝的照片，配文称：“感恩‘小星星’成为我们家的一份子，愿你从今以后平安喜乐一闪一闪亮晶晶。”此前，18日，有网友到台北某妇产科探望朋友，目击陈晓现身，之后在育婴室看到宝宝床位上挂着陈妍希本名“陈玫璇”的牌子，宝宝重3955克、身长53公分。陈妍希生下儿子，18日疑透露玄机，称将是美好的一天 。

网友留言：“新晋妈妈好漂亮”、“祝福宝宝快乐健康长大”、“你和晓哥好好的，一直恩爱如初哦”。

此前，刚刚迎来小生命的陈妍希就曝出全家福，获得网友的祝福。

女人十月怀胎，等待了很久才盼到一朝分娩。但是分娩完以后，孕妇还应该注意坐月子。坐月子可是有很多的讲究和技巧的。

坐月子注意事项

1.忌寒凉、辛辣食物

一般孕妇在生产完以后，身体都会比较虚弱，在这个时期，千万不能吃寒凉的食物。

这么做是为了避免生冷食物损伤肠胃健康，防止寒凉食物影响恶露排出，造成腹痛等不适。生产可导致新妈妈失血伤津，往往会出现阴虚发热的情况，因而辛辣食物也最好忌吃，比如葱、姜、辣椒等。若是食用不当，易给新妈妈带来便秘、痔疮等烦恼，还会经由乳汁进而对婴儿肠胃造成一定伤害。

2.切记不宜大补

人是一种高级动物，在生育这方面与动物有很多相似的地方，新妈妈们在妊娠期间就已为生产做好了准备。倘若在坐月子期间进行大补，极易造成新妈妈产后肥胖、身材走形的情况，严重的话还会引发疾病。一旦新妈妈患上肥胖症再进行母乳喂养，宝宝也有可能肥胖或是发生腹泻。

3.多食蔬果

其实在生产完以后，产妇可以适当地补充一些维生素，多吃水果是很不错的选择。

蔬果中不仅含有人体所需的维生素C与纤维素，还能补充肉、蛋类缺少的维生素。适当多吃蔬果还能改善食欲，帮助消化，促进排便通肠，防止出现便秘。

4.谨慎使用中医食疗

如果新妈妈在坐月子时身体并无大碍，就不要贸然使用中医药材补身体。如有需求，可以遵医嘱选择对症中药，并搭配食疗一起调理产后身体。例如猪蹄、王不留行、桔梗等中医药材可以增加奶水，当归、桃仁、核桃仁等可以润滑肠道，促进排便，还可改善新妈妈腹痛的问题。