产后坐月子恢复期竟然不是30天

说到坐月子很多人都会认为是30天，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并没有得到完全的复原。

坐月子的精准时间应该是42天(产褥期)。因为，新妈妈子宫体的回缩需要6周左右，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需6~8周时间。

如果在此期间护理不当，就容易患上子宫下垂等疾病。甚至很多妈妈表示，产后压肚子比生宝宝还难受。

那么子宫恢复的过程到底是怎样的呢？快来跟粒粒一起看一下吧。

产后1周

子宫可以说是妈妈在怀孕、分娩期间体内变化最大的器官。它可以从原来的50g一直增长到妊娠足月时的1000g。

而产后一周，子宫会降为500g左右;在产后1周内，子宫以每天一横指的速度下降;产后大概7~10天，子宫颈内口关闭，这之后就可以坐浴了。

产后2周

子宫降为300g，子宫进入盆腔，腹部检查还不能触及宫底。

产后3周

胎盘附着部位以外的子宫内膜，基本修复啦~

产后6周

子宫降为50g，基本恢复到怀孕之前的大小啦。

产后8周

正常女性的子宫内膜厚度一般在8~10毫米左右，怀孕之后，子宫内膜的增厚对胎儿的发育有保护的作用，一般会增加到10~12毫米左右。

相对于宫颈和宫体来说，子宫内膜的修复过程需要比较长的时间，产后8周，子宫内膜的修复基本完成。

除了要了解子宫恢复的过程，粒粒提醒大家一定要注意下面个方面，才能让子宫更好的恢复哦~

1.及时排尿，这样膀胱才不会过胀或经常处于膨胀状态。

2.尽早下床活动(顺产后4~6h，剖宫产后12~24h)，有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。

3.母乳喂养，不仅对宝宝的生长发育有很大的好处，而且宝宝的吮吸刺激也会引起子宫的反射性收缩，从而促进子宫复原。

4.注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。