孕妈妈要注意啦 千万别让自己变酸哦

大家都知道，酸性体质对身体健康有很大影响，尤其对于准妈妈而言更是如此，因为准妈妈的各种指标都会深深地影响肚子里的宝宝，而且孕妇的身体酸碱度波动也比平常人要大，因此准妈妈们要格外注意平时的饮食。

不要成为"酸"妈妈

由于妊娠期的能量消耗非常大，因此准妈妈需要更多的营养，进食需要比平常人更多，而人们平时比较喜欢吃的都是一些高蛋白类食物，这类食物正是身体变“酸”的最大原因，因此准妈妈的体质更容易变成“酸性”。

一旦变为“酸性体质”，准妈妈会感到更加容易疲劳，更容易患病，同时，准妈妈的“酸性体质”也对胎宝宝的生存环境大为不利，有报道说，如果准妈妈是酸性体质，容易导致婴儿出生后经常哭闹，模仿力和反应都较差，大脑神经功能也较差。体质过酸还可能导致畸形儿。

如果不想让胎宝宝犹如生长在一个“酸菜缸”里，准妈妈应该更加注意均衡摄取各种营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙质、铁质、无机盐和维生素。尤其要注意不要摄取过多含糖量高的食品，如糕点、糖果，或高脂肪的食品，否则很容易导致体内碱度下降，引起疲乏、无力。

育儿专家建议

1.虽然酸性食品不等同于酸味食品。但也不宜多食醋，虽然醋对身体有很多好处，但是因为醋是含酸食物。所以在孕期不宜多食。

2.不宜过多饮茶，虽然茶是中性食品，但是因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。

3.不必额外补充其他补品，均衡饮食可供给足够的营养。