产科医生提醒 这写习惯会影响你备孕几率

不良生活习惯，不仅会影响自身身体健康，还会诱发不孕。你知道最易导致女性不孕的生活习惯有哪些吗？

1．暴饮暴食或过度节食

暴饮暴食或过度节食都可能引发内分泌紊乱，进而诱发不孕。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏不仅会影响身体健康，还会影响到生育能力。

心贝亲子网建议减肥的女性，合理地有计划地通过运动和饮食结合的方式减轻体重，切莫仅通过不吃不喝达到速瘦的目的。

2．不良性习惯

不良性习惯，诸如不洁性生活，经期行房事、性生活较乱等，容易感染致病菌，引发诸如宫颈糜烂，阴道炎、盆腔炎，子宫内膜炎，进而造成不孕。

3．接触有毒化学物质

长期接触有毒有害的化学物质，诸如农药、放射性物质或甲醛等有机物，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，导致不孕，还会影响胎儿发育，诱发不孕。

4．过量饮酒与咖啡

过量饮酒和咖啡，不仅会影响身体素质，还会妨碍营养物质的吸收，降低生育能力。

5．长期吸烟

无论男女大量吸烟都是优生优育的大敌，也是引起不孕的主要原因之一。研究表明，香烟的烟雾中含有强烈的致癌、致畸物质，长期吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，降低卵子质量，引起月经不调、卵巢早衰等问题，造成不孕。

6．轻易人工流产

临床医学数据发现，流产的次数与发生不孕的几率成正比，多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，导致不孕。

7．过度推迟生育年龄

年龄是影响生育能力的重要因素，从生理规律来说，女性生育能力在20-30岁之间最强，30岁逐步下降。女性35岁以后无论是女性身体素质、卵子质量还是受孕率都开始大幅度下降。

女性接近更年期时，月经周期会变短且不规律，子宫内膜可能会越来越薄，越来越不适合受精卵着床。阴道分泌物也会变得流动性更差，精子更不容易进入。所以适龄生育也是预防不孕的重要方法。

8．长期精神过度紧张

长期精神紧张或过度焦虑，都可对丘脑下部—脑垂体—卵巢轴产生影响进而引发排卵障碍。正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、甚至变成无月经，不排卵，在这种情况下，就会导致不孕。

养成良好的生活习惯，能够有效避免出现不孕不育的疾病，心贝亲子网建议备孕期的女性同胞，不妨拉着自己的老公，共同从生活习惯改变开始吧。