海苔可以给孩子当零食吃吗？或致碘超标

很多人只注意到海苔营养丰富的一面，却忽视了其中的碘。海苔是富含碘的食物，以市售海苔产品为例，一小包约6克，约含150微克碘。

中国营养学会推荐14岁以上人群每天碘摄入量为150微克，最高可耐受量1000微克/天。不建议把海苔当零食经常、大量吃，碘摄入超标，或引发甲状腺疾病。