合生元：马年向“孩奴”说 不！

宝宝出生之后，尤其是在第一年里，绝大多数妈妈几乎成为不折不扣的“孩奴”。全职妈妈们要在有限的时间里要照顾宝宝，而在职妈妈们更是要平衡家庭和工作，可以说每天都充满挑战！

合生元提醒您：新的马年已经到来了，妈妈们不要忘记要善待自己哦！如果能够合理规划时间，将宝宝、个人，乃至工作都处理得游刃有余，这样会活得自在多彩，更能增添无限魅力！而要做到这点，情绪充电非常必要。合生元提醒您：如果你的情绪未能得到及时充电，一直在照顾孩子的压力下紧张运行而没有休息，长期看来，你可能会一直处于压抑沉闷、脾气暴躁的状态。你这样的情绪就会反射到孩子身上，他也会感到压抑沉闷，表现出恶劣的行为。

充电意味着充分享受孩子不在身旁时只属于你自己的悠闲和放松时刻，而非快速、短暂而且会带来各种负面影响的修复，像喝酒、吸烟等。任何父母，无论你是否有经验，如果一直保持斯多葛派式艰苦卓绝、“迎难而上”的作风，从不进行情绪充电，结果只有一个：大脑中充溢负面的化学物质，身体处于高度唤醒的状态。你需要充电的关键提示包括：感觉跟孩子在一起时，越来越容易发怒、脾气变得也越来越差，越来越不愿意跟他们一起玩，也不会主动抱孩子或是表扬他们。你眼中的孩子不再是快乐之光，而是没有止境地向你伸出索要的双手。

通过练习，你可以很快就意识到大脑中生化失调的信号。亦即，压力化学物质升高，多巴胺、血清素这些积极的化学物质和情绪稳定化学物质水平下降。