营养专家：儿童保健四误区

误区一：保健食品贵的才放心

“越贵的越好”是许多家长在咨询儿童保健食品时普遍的想法。对此，网易保健品营养专家认为，食品的价格与其加工程序成正比，加工程度越高的食品营养素丢失的越多，而价格却很高。家长如果对于挑选保健品没有专业的了解，不妨首先寻求专业营养师或医生的意见。

误区三：保健食品长期服用才有效，必须按建议服用量服用

对于保健食品，尤其是儿童保健食品，一般可依照产品指示的用量减量。多吃不好，少吃一两次则没问题。如一个4岁儿童每天的钙建议摄取量是600毫克，那么补充200毫克、400毫克从效用上看，不会有很显著的差别，因为日常饮食中也含钙质。

误区三：孩子体质弱，一定要各种保健食品都要服用

不同保健食品至少间隔一小时再服用，同品项保健食品不要在同一天服用。如服用维生素E及鱼油，大部分鱼油已含维生素E，应交错着吃，无需同天服用。

误区四：任何孩子都需要补充保健食品

一般来说，挑食偏食、免疫力低下、易消化不良的孩子可适当补充保健食品。其次，并非任何年龄段的孩子都适合服用保健食品，婴幼儿如需补充，至少也要一岁以上。再次，国际主流的营养饮食观念认为，孩子最好的营养来自饮食，而非人工合成的保健食品（包括配方奶）。均衡营养，适度运动，才是保持健康体魄的首要因素。