12个月宝宝断奶后的合理膳食

（1）宝宝断奶后的饮食特点

①宝宝的饮食基本过渡到以粮食、奶、蔬菜、鱼肉、蛋为主的混合饮食。

②奶仍是宝宝饮食中的重要成分，每天要保证供奶600毫升以上。

（２）宝宝断奶后饮食须知

①每天要供给宝宝丰富的蛋白质食物，如乳类、鱼、肉、蛋、豆制品等，以满足宝宝的生长发育需要。

②应该适当供应粥、大米饭、面条、小饼干等，以提供足够的热量。

③经常给宝宝吃些蔬菜(包括海产品)和瓜果，它们能提供维生素和无机盐，促进消化，增进食欲。

④经常给宝宝吃一些肝脏（如猪肝）、动物血，以保证铁的供应。

⑤烹制方法多样化，注意色、香、味、形，且要软、细、碎、烂，以利于消化。

（３）注意饮食卫生

①每次进食后，再给宝宝喂少量白开水，可清洁口腔，防止龋齿。

②进食前后避免剧烈活动。

③不要随意给宝宝糖果零食，尤其要避免睡前再进食。