9个月宝宝的喂养指导

（1）中、晚餐可以辅食为主

宝宝一天的食物中应包括五谷类、畜禽肉类、豆制品类、果蔬类等，营养搭配要适当，不可偏废。

（2）注意下列食物不宜喂1岁以内的宝宝

①酒、咖啡、浓茶、可乐等刺激性比较强的饮料，不宜喂给宝宝，以免影响宝宝神经系统的正常发育。

②忌喂糯米(江米)制品(如元宵、粽子)、水泡饭、花生米、瓜子、炒豆等不易消化和易误入气管的食品。

③忌喂太甜、太咸、油腻、辛辣等刺激性食物，如肥肉、巧克力等，以免宝宝消化不良。

④少吃冷饮，冷饮含糖高并含食用色素，易降低宝宝食欲，引起消化功能紊乱。

（3）可喂的食品

①淀粉类：面条、软饭、面包、通心粉、薯类、热点心、饼、燕麦粥等。

②蛋白质：牛奶、脱脂奶粉、乳酪、蛋、肉、鱼、猪肝、豆腐、豆类等。

③蔬菜水果：四季蔬菜水果，特别要多吃些红、黄、绿色的。

④海藻类：紫菜、海带、裙带菜等。

⑤油：黄油、人造乳酪、花生油、芝麻油、菜油、核桃油等。

如婴儿还不习惯咽硬食，可以比大人吃得软些、烂些，味道稍淡些。