据悉，新妈妈在生产之后都需要坐月子，为的是让新妈妈在这段期间内做适度的运动与休养，能使子宫恢复生产前的大小，将不好的体质在这段时间慢慢改变过来，将产后风湿病拒之门外。

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红枣20枚，当归15克，小米100克，红糖30克。前三味共煮，熟后去当归入红糖服食，每日1剂，连服30天。适于产后血虚贫血者。

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生产后，产妇常常会出现大汗淋漓，主要是因为生产时体力消耗过度，加上皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时更明显。

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孕妇产后通常都会遇到一个相同的问题——排便困难，对于伤口的疼痛，也许算不了什么，可是不能正常排便也着实让人着急。

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随着80后成为生育大军的绝对主力，年轻的准妈妈们抛弃了很多以前的“大肚婆禁忌”，开始更放开也更享受孕育新生命的过程，其中很明显的一项是怀孕前后也不忘运动。

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甲状腺炎是产后一年所发生的甲状腺功能异常综合征，可以为暂时性的也可以是永久性的。其病理基础是甲状腺自身免疫性炎症，是最常见而又最具有特征的产后自身免疫性甲状腺炎。

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产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。

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产后抑郁是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。

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生育前后妈妈们经历了很多变化，容易出现情绪问题。不过还有一个人，同样面临着不曾有过的考验，那就是孩子他爸。众多研究结果表明，产后忧郁并非新妈妈的“专利”。

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产后新妈咪应该在医生指导适当参与活动，最重要的是保持健康饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮，豆类及其制品，要多饮水，多喝汤，保持体内水分。当然，辛辣热性食物不宜吃。

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产后除了伤口疼还容易出现其他部位的疼痛，这些疼痛是正常的还是疾病症状？产后疼痛该怎么办？

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孕育孩子是幸福的，生育孩子是伟大的。产后妈妈怎样让自己更健康更美丽也是很必要的，伟大的妈妈在爱孩子的同时，千万别忘记自己。

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要避免产后风湿的发生，产后至少20天内要避免吃冷饮、下凉水，老祖宗传承下来的“坐月子”也并不是完全没有道理，有一部分还是十分符合东方人的体质。

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产后抑郁症一般会在生完孩子后的半个多月出现，当然，并不是说每个人都会出现，有些人心态好。

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宝宝的出世，对于新妈来说，真是痛并快乐着，宝宝出生后，很多事情都要围着宝宝转，搞的自己精疲力尽，那如何缓解新妈疲惫现象呢？

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产后抑郁也叫产后忧郁，是女性在生孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。

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多数的新妈妈在生产之后都会经历一段“情绪低潮期”。这是由于生理和心理因素造成的产后心理疾患，让我们来深入了解一下这些病患和相关应对办法，以便让妈妈们及早防范，将产后忧郁的伤害减到最小！

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产妇生产后3~5天，会有不同程度的情绪变化，这是因为产后雌激素的分泌变化所引起的。

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新妈妈在分娩过后不仅身体比较虚弱，连情感也十分脆弱，很容易就会抑郁伤感，这时候家里人一定要帮助新妈妈缓解这种产后忧郁的症状哦，而新妈妈也一定要学会自我调整。

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产后出现的以抑郁为主的短暂情感紊乱。表现为从短暂的心境低落到伴有焦虑和恐惧的严重抑郁，对婴儿及其丈夫的漠不关心、敌意，以及睡眠紊乱等。

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自20世纪70年代美国医生艾特金斯提出“食肉减肥法”以来，低碳水化合物减肥法便在世界各地大行其道。这种减肥法主张不摄取米饭、面食、面包等含淀粉量高的食物，同时，增加摄取高蛋白食物，以达到快速减肥的效果。但最近，英国食物标准局首次发出声明，批驳了低碳水化合物减肥法，称完全不吃碳水化合物，对身体有害。

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日前，生下第三胎的小S产后迅速瘦身，让不少新妈妈艳羡。小S在微博上透露了减肥秘诀：穿调整内衣、坐完月子就大幅度运动等。不过，专家提醒，盲目束腹、过早运动，不仅无助于恢复体形，还可能会引发子宫脱垂等多种妇科疾病。

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孕育生命本来是一件美好的事情。但是记者在采访中发现，不少女性在怀孕中遇到血糖偏高的情况。拿着化验单，孕妇往往心中忐忑：“我到底患没患上糖尿病?”对此，沈阳市红十字会医院内分泌科主任张峻告诉记者，妊娠糖尿病是我国2型糖尿病中特殊的一种，其诊断标准和一般2型糖尿病不同。了解它不但对胎儿有利，也会为日后的糖尿病预防打下基础。

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新妈妈在生产之后都需要坐月子，为的是让新妈妈在这段期间内做适度的运动与休养，能使子宫恢复生产前的大小，将不好的体质在这段时间慢慢改变过来，将产后风湿病拒之门外。

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