全民健身热潮下，为什么说维生素AD是儿童运动能力提升的密钥

　　随着全民健身热潮的涌起，以及新课标中体育课地位的大幅提升，社会各界对儿童运动有了更多关注。但如何给孩子补充足够的营养，保证其运动的能量供给，也成了家长们广泛关注的问题。

　　儿童时期是生长发育的黄金期，如果运动强度过大，超出运动能力发展，反而会造成伤害。而一些关键营养素的缺乏，也会影响孩子的运动能力发展，甚至影响孩子的成长，尤其是对儿童运动水平提升相当重要的维生素A和维生素D缺乏。

　　促进儿童运动发育的密钥

　　维生素A的代谢产物视黄酸能直接影响脑发育状况，而充分的脑发育又是儿童运动能力养成的基础条件，脑发育迟缓的儿童控制力、协调力都相对较弱，运动能力也比同龄人更低。

　　维生素D则一方面促进钙吸收，维持儿童骨骼健康，一方面参与神经元的迁移和分化，并调节神经递质水平，对儿童运动能力的发育起相当积极的作用。

　　除了各自作用外，维生素A和维生素D协同，会更好地提高手眼协调性，促进神经系统发育，提高运动发育迟缓儿童的粗大运动和精细运动能力，所以也被称为促进儿童运动能力发展的“加速器”。

　　维生素A、D对儿童运动发育如此重要，但中国儿童缺普遍面临着高缺乏风险。据《中国儿童维生素A、维生素E缺乏与呼吸道感染》数据显示，我国6月龄-14岁儿童维生素A不足比例高达47.98%，以症状隐匿的边缘型缺乏为主;儿童维生素D缺乏和不足比例也超过50%。

　　如此重要的维生素A、D，为何未被慎重对待，仍有如此高的缺乏率呢?这里面的原因主要有三个：

　　第一、受传统营养观念的影响，孩子的主食依然是米、面等碳水化合物为主，营养密度低;

　　第二、多数家长对维生素A、D的认识不足，忽视了维生素AD的预防性补充;

　　第三、维生素A、D缺乏和不足的早期具有隐匿性，易被家长长期忽略;

　　面对这些情况，家长们该如何抓住这把提高孩子运动能力的钥匙呢?

　　如何同时补充维生素AD

　　动物肝脏、胡萝卜等食物可以补充维生素A，但是儿童胃容量小，且消化能力较弱，加上肝脏不安全，植物性食物中的维生素A转化率较低吸收差，只靠日常膳食补充维生素A有很大难度。

　　补充维生素D最普遍的办法是晒太阳。但有个必须正视的问题是，日光中的紫外线照射皮肤合成内源性的维生素D受到多种因素影响，会导致维生素D的摄入量无法有效评估。而且太阳中的紫外线对皮肤的伤害也不小，儿童特别是6个月以下的婴幼儿，经不住阳光长时间直射。

　　因此，额外预防性补充维生素AD如伊可新维生素AD滴剂就成了家长们的必选，儿童保健专家一致认为，“AD同补”是中国儿童的最佳补充方案。

　　而在产品选择上，为了让孩子不抗拒服用，家长们要选择一款适合孩子口味，剂型、外形设计上更符合儿童生理、心理需求的产品。伊可新维生素AD滴剂作为同品类市场龙头，其粉绿小葫芦的造型、改良的口味提高了孩子服用的顺应性，深受市场欢迎。

　　运动承载了家长们对孩子殷切的期待，如果因为关键营养缺乏，在孩子身体发育黄金期错失发掘运动潜能的机会，反而得不偿失。因此，家长们应及时更新营养观，掌握科学的营养补充方案，方能有的放矢地为孩子的未来发展添加助力。