儿童肥胖率日趋上升 家长要清楚 胖不代表健康

　　亲贝网最近得到一组资讯，显示儿童的肥胖率在逐渐的上升，很多肥胖的儿童生病率也在上升。其实在孩子成长的过程中，并不是胖就见健康，有时候肥胖带来的是很多的隐藏疾病。

　　首先肥胖是会影响孩子的健康的。

　　三高的问题其实不止是出现在中年，老年人的身体上，过于肥胖的孩子也是会有的，而且心脏等问题都是有可能出现的。

　　其次肥胖会影响孩子的心理

　　过度肥胖的孩子在生活中，会遭到很多的冷嘲热讽，尤其是在学校，一部分学生就不会跟肥胖的孩子玩，很大程度上对孩子的心理都是有影响的，会让孩子产生自卑感，渐渐的没有自信，内向。

　　过度肥胖还会影响孩子的脑力发育

　　孩子的大脑就是要在不停的活动中开发出来，过于肥胖的孩子就会比较懒，身体活动也会受到限制，就会影响到大脑的发育。

　　作为家长，给孩子补充营养，让孩子吃的健康，多吃是没错的，但是在体重上也要控制，要让孩子健康的饮食。

　　第一：少吃多运动

　　如果您的孩子已经属于肥胖，不要想着长大就好了，现在就要开始控制了，要合理的饮食，鼓励孩子多运动，家长也可以跟着孩子一起运动，有一个健康的生活方式。

　　第二：拒绝零食

　　高热量高脂肪的零食诱惑力是很大的，小孩子是难以阻挡的，但是作为家长一定要注意，这类食物就不要在给孩子吃了，本身就不是很健康，可以选择一些低脂，健康的小零食。

　　第三：良好的饮食习惯

　　在日常生活中要注意孩子的饮食习惯，不要狼吞虎咽的吃，也不要暴饮暴食，吃饭的时候也不要看电视或者是手机，养成细嚼慢咽的饮食习惯。

　　第四：多喝水

　　平时多喝水有助于身体的新陈代谢。孩子有时玩起来就忘记喝水，家长应该引导孩子多喝水，帮助身体新陈代谢。

　　家长不能让孩子养成爱吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少的习惯，这对他的身体健康是有影响的，合理的饮食，健康的饮食，养成良好的饮食习惯，让孩子有一个健康的身体才是主要的。