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孕妇怀孕后经常犯困,原来是这些因素导致的

孕妇保健

2020年07月24日

  对于许多过来人的孕妈来说,怀孕并不是突如其来的,往往还伴随着许多的征兆。其中对于孕前期的孕妈来说,怀孕身体最明显的征兆就是时常发生的困意

  很多孕妈怀孕以后就变得非常的嗜睡,几乎是不分白天黑夜地睡觉,整个人都是软绵绵的,身上没有精神。大家都说,孕期多睡觉好啊,孩子长得快。

  孕期多睡觉对孩子有好处吗?是什么原因导致孕妈在孕期爱睡觉呢?孕期犯困的秘密今天亲贝网小编为大家分享。

  孕期怀孕常犯困,弄懂诱因才知晓

  很多孕妈在孕早期并没有孕吐的反应,反而会有犯困,打瞌睡的反应。这些在孕早期都是正常的现象,但是不正常的打瞌睡犯困会影响到孕妈的正常生活作息。

  孕妇的孕激素变化导致的

  在孕早期,由于孕妈的身体会分泌出大量的孕激素,孕激素为保证子宫的柔软度,防止胎儿流产,所以会大量地分泌。如果孕妈身体中的孕激素过多,很有可能会变得很疲惫,体虚乏力再加上每个人的体质不同,孕激素的大量分泌不仅会有嗜睡,还会有头晕,失眠等多种情况,这种反应越大,说明胎儿越健康

  孕妈的生物钟没有形成

  有些孕妈在孕期没有形成良好的生物钟,有的时候早睡,有的时候熬夜晚睡。本身孕期身体所需的精力和能量所耗费的都比较大,如果晚上孕妈再不好好休息,那么很有可能在白天比怀孕之前更加没有精神。

  孕妈可能出现血糖高的情况

  孕早期孕妈如果有妊娠血糖高,血压高的情况,也会出现经常头晕昏睡的情况。这种情况一旦出现,很有可能会危及到孕妈和胎宝的生命安全,甚至还会停止妊娠。

  养成孕期优质睡眠,制定规律睡眠计划

  为了让各位孕妈都能养成孕期的优质睡眠,有一个良好的作息时间,小编给孕妈做了一个详细的孕期睡眠计划

  孕妈在怀孕后要保证每天8小时的高质量睡眠

  孕妈每天11点之前一定要进入睡眠状态,促进身体的排毒。每天早上8点之前起床,改掉睡懒觉的坏习惯

  孕妈每天睡觉之前可以喝一杯牛奶,禁止在孕期抽烟,酗酒,喝茶,咖啡等带有刺激性的饮品。

  在孕期孕妈可以采用左侧位的睡眠方法,有利于胎儿发育,更防止胎儿脐带绕颈

  孕妈可以选择棉质的枕头,软一些的枕头,保证一个舒适的睡眠状态。

  如果正在备孕的女性在孕期发生了孕期犯困,打瞌睡的情况,也千万不要忽视,很有可能是好孕来临了。要做好准备,调整好作息哦!

  信息来源:贝贝豆

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来源:亲贝网整理

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