孕期易水肿 消除有妙招

孕期易水肿 消除有妙招（亲贝网qinbei.com配图）

随着孕期子宫不断增大，下半身的血管受到压迫，准妈妈特别容易水肿，尤其是孕中期和晚期症状会更加严重。

随着孕期子宫不断增大，下半身的血管受到压迫，准妈妈特别容易水肿，尤其是孕中期和晚期症状会更加严重。那么，孕期对付水肿，有没有有效的方式呢？著名养生专家杨力给大家支几招。

孕期首要注意控制水分的摄入；如果是由营养不良引起水肿，每天都应摄取优质的蛋白质，如家禽、肉、鱼、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品等；保证足量的蔬菜水果。蔬菜水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，可提高机体抵抗力，促进新陈代谢，还有解毒利尿等作用；避免吃太咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃咸菜，以防止水肿加重；少吃难以消化、易胀气的食物：如油炸糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

几款食疗方也很有帮助。方一：鲤鱼片100克，入麦片粥内烫熟，加盐、味精、葱、姜末少许；方二：赤小豆30克，与麦片30克同煮粥，加饴糖一匙；方三：冬瓜250克，煎汤，日服两次。