孕期乳房护理十问十答

各位孕妈妈在自己的怀孕期间，可以关注一下自己的乳房，多多少少都会有这样或者那样的问题，下面，就让我们一起看看，最全面的怀孕期乳房问题，各位孕妈妈自己找找答案吧。

最全面的怀孕期乳房问题

1、怀孕时，乳房为何会变大？

许多孕妈妈分享经验时表示，自从怀孕之后，胸部大了好几个罩杯，心中虽然窃喜，但也不免好奇：变大的乳房会从此定型吗？还是生产完后又会逐渐缩回原来的尺寸？

乳房的主要组织包括乳腺组织、结缔组织与脂肪。当女性怀孕时，因为激素的关系，会使乳腺组织开始增生，为产后的哺乳做准备，因此孕期乳房会逐步再次“发育”，到怀孕后期比未怀孕之前要大2～3个罩杯，不过变大的情况因人而异，并没有统一的标准。

因为乳房变大，因此孕妈妈可能会觉得乳房有异样感。曾听说过有些孕妈妈会有胀痛的感觉，不过并不是每个人都会有的状况。

既然怀孕时乳房变大是因为乳腺组织增生，所以生产后1年左右，乳房就会回到原有的大小。另外，孕期发胖，使乳房脂肪组织增生，也会导致胸部变大，如果产后回复到孕前的体重，加上哺乳期结束，胸部自然就无法维持怀孕、授乳时期的“雄伟”了。

2、怀孕时乳头距离变宽，会导致产后乳房外扩？

不少孕妈妈发现自己怀孕时，左右乳头的距离似乎离得越来越远了，不禁担心这种外扩的现象永远也回不来了。

孕妈妈乳房外扩的原因跟乳腺增生也是有关的，因此产后应该会慢慢恢复正常。不过此时使用支撑力较好的胸罩也很重要，有助于维持乳房的位置，不会导致产后乳房下垂，孕妈妈也比较不会因为胸前负重增加而感到腰酸背痛。

3、乳房胀痛时该怎么护理？

如果孕期有乳房胀痛的感觉，建议孕妈妈不要采用冷敷、热敷、按摩等方式来刺激乳房，以免导致宫缩、早产。若只有轻微的胀痛，可以在家观察，若胀痛得厉害，就可能有病理上的因素，切勿自己在家当医生，要就医确认原因，以免延误治疗。

4、如果有较大的腺瘤，最好在怀孕前就处理

有部分孕妈妈会觉得怀孕时乳房胀痛，甚至乳房有肿块，这时就要观察胀痛的情形，若是触摸有肿块，要就医照超声波检查。孕妈妈乳房有肿块通常是因为乳房中原有的良性纤维腺瘤，因为怀孕时女性激素的刺激而变大、变多。建议女性若有怀孕的打算，又曾被医师检查出乳房中有较大的腺瘤时，最好在孕前就医处理，以免怀孕时因腺瘤增生得更大，而导致不舒服。

5、怀孕时乳晕变大变深，产后可以恢复吗？

女性怀孕时因为激素的刺激，会促使皮肤中的黑色素沉淀，导致乳晕变大、颜色变深。产后恢复情况因人而异，不过基本上较难完全恢复到未婚时粉嫩的完美状态，因此，就当做是当了妈妈之后的“光荣印记”吧!

6、乳头凹陷者孕期需要做特别护理吗？

所谓乳头凹陷是指乳头凹陷于乳晕当中无法突出，不过若挤压乳房后乳头会冒出，就不算是真正的乳头凹陷。真正的乳头凹陷是指即使挤压乳房后，乳头仍然无法突出的状况。

先天基因性的变异、发炎、发育期没穿适当的胸罩、乳癌等，都有可能会导致乳头凹陷。乳头凹陷虽然会影响乳房的外观，但并不是一种疾病，因此不需要特别去治疗。

过去对于有乳头凹陷困扰的孕妈妈，会在怀孕中期执行乳头牵引动作来吸出乳头，强化乳头周围的肌肉来改善，但是现在医界已经不建议这么做，原因就如同之前对孕妈妈的提醒：“孕期不宜刺激乳房以免导致宫缩、早产”。目前都是产后才会使用牵引器、挤奶器把乳头吸出。

除此之外，提早母婴接触、多亲喂才是使哺乳成功最好的办法，宝宝的嘴巴就是最好的吸奶器，即使是真正乳头凹陷的妈妈，也不乏有顺利哺喂母乳的例子。

要注意的是，有时候乳癌症状会以乳头凹陷显现，因此若是原本乳头正常，近期却突然凹陷，就要小心是否有患乳癌的可能，一定要就医确认原因。

7、如何预防产后乳房下垂？

除了乳房外扩之外，有不少准妈妈也担心自己产后会乳房下垂，使胸部变形！产后乳房下垂有可能是瘦身不当、产后激素改变所造成的自然现象，以及没有使用具有支托力效果好的胸罩等因素所造成。

因此要预防产后乳房下垂，孕期就要随胸部的变化换穿合身的胸罩，生产完以后不要激烈瘦身，同时也可以多进行按摩来促进乳房血液循环、做丰胸操等运动来强化乳房周边肌肉。透过上述的小方法，相信可以帮助你把胸部hold在最好的位置上。

8、有哪些乳头分泌物是需要担心的？

在孕期或是哺乳期发现乳头上有分泌物，是很正常的事，不过也要观察一下分泌物的状态，如果是水状、白色的分泌物应该是乳汁；如果是黄色的分泌物，有可能是纤维囊肿所导致。比较令人担心的是褐色与红色的分泌物，这就是乳头出血的症状。

虽说乳头出血多数为良性原因所导致，但仍不能避免有5％的概率是乳癌造成的，这是癌细胞侵犯乳管所导致的出血，透过超声波、乳房摄影就可以确诊出来，所以若发现孕期乳头出血不要太慌张，但一定要就医确认原因。

9、孕期乳房的清洁原则

有些孕妈妈到了怀孕中期，乳房会开始分泌初乳，发现乳头处有一点点白色透明的水样物质。不过这时还用不到溢乳垫，因为体内的激素会进行平衡调控，当小宝宝还没有出生时，乳汁的分泌不会太多。

除了初乳之外，不少孕妈妈的乳晕上会出现白色小肿块，如小疙瘩一般，称之为“蒙哥马利”腺体，也会分泌皮脂。皮脂的分泌是为了滋润乳头，为日后的哺乳增加对乳头的保护，同时散发特殊气味，让日后出生的宝宝可以透过气味找到妈妈。

若发现上述分泌物，只要用清水轻轻擦掉即可，无须使用肥皂，也不要洗得太干净，以免反而使乳头太干燥容易受到伤害。

不少孕妈妈也会发现，此时乳晕上会出现乳痂，这是初乳干掉后形成的，建议准妈妈可以用清水洗去乳痂，但是基于孕期不宜过度刺激乳房的原则，因此也无须太勉强地将乳痂洗掉。

10、如何使产后哺乳更顺利？

孕期除了沐浴时用水清洗乳房外，不用额外做特别的护理。意即按摩、热敷、冷敷、牵引乳头等会刺激乳房、可能导致宫缩的行为，都最好避免。连清洁也无须洗得太彻底，身体有它自然的保护机制，此时若无异状，应尽量信任自己，放松心情迎接宝宝到来。只要做好基本的清洁工作，均衡饮食，保持快乐心情，产后依循医师与护理师的指导勤喂母乳，哺乳一定会很顺利，孕妈妈要对自己有信心！