奶茶妹妹晋级当辣妈 孕妈偏瘦该咋补

奶茶妹晋级当妈的消息已经坐实，但小编私自给小天做了孕期体重管理测试，她差的不是一点半点。对于偏瘦的孕妈而言，孕期该怎么补呢？

11月1日，有网友晒出奶茶妹妹外出就餐的照片，照片中章泽天小肚隆起，孕相非常明显。

照这次曝光的孕肚照来看，岂不是结婚时奶茶妹就已经有了？！

8错8错~~

这不，微博上晒出了小天借自己孕妈的身份，还不忘给夫君的京东双十一打广告呢~~

真是个贤内助啊！

从内容上看，小天对要孩子这事心态特别好，顺其自然，该来的早晚要来。

对于喜欢章泽天的粉丝来说，小天纤瘦、白净又多金，简直就是女神~~

不过，对于准妈妈而言，不过百斤的小天，绝对是偏瘦型的孕妈啦！

这结果……对于安全生产的理想体重60.12公斤来说，小天差的不是一点半点了。

那么，对于瘦妹纸而言，孕期会有哪些问题呢？要知道，怀孕可是个体力活！

—> 瘦妹纸孕期里，很容易激素分泌不足，胎儿在子宫内发生发育迟缓的可能性会增大。研究资料显示过瘦的孕妈流产、早产、胎儿发育不良的几率均高于正常孕妈妈。

—> 另外，有些孕妈会被胎儿过大，难产给吓到。认为怀孕控制饮食，宝宝小一点对顺产有利。这种看法又走到了另一个极端。毕竟偏瘦的孕妈容易在孕期中出现贫血、缺钙等营养不良的问题。所以，千万别刻意控制胎儿太小，一定要满足宝宝所需的营养。

—> 过瘦的孕妈，怀孕真的很容易累，还会存在肌肉力量弱的问题。怀孕是个体力活，孕晚期增加的体重、生产时的用力，绝对需要足够的力量才能完成。所以一个身体强壮的妈咪比一个弱不禁风的妈咪要轻松很多。小天，加油啊！

该怎么调理？

1、均衡加量

每餐吃的量需要增加，但每餐的食物要尽量按照中国膳食宝塔来安排，做到全面均衡，不能有所偏好。

2、适量运动

不要再像平时那么玩命了，散步就可以了。

2、睡前加餐

固定一日三餐的时间。两餐间安排一个适当的加餐。尤其是睡前加餐，适量的加餐有助于睡眠和增重。

3、自己要有好厨艺

为自己选购和烹饪营养、优质的食物。尤其要满足优质蛋白、钙、磷、铁等物质和多种维生素的需求。自己动手，可以经常变换食物的花样，把饭菜做得符合既可口又美观。

4、遵医嘱服用营养补充剂

偏瘦的准妈妈，也可以借助专业的营养师为自己制定合理的饮食计划，在营养师的指导下辅以一些营养补充剂来调理身体。

5、按期产检

一定要按期产检，以便发现异常能得到及时处理。

最后，来点好玩的吧~~ 

预测一下东哥和小天未来的娃会长啥样~~

选了东哥和小天的结婚证照片，算是正装素颜照了，想看看未来的富二代长啥样~

小编觉得小天的基因还不错啊，怎么会是这酱紫？？？

不过……可能会让人联想起东哥小时候~~

再来看看咱憨厚可耐的东哥，有多保质保量，

对嘛，这才是咱闺女~~~