孕妇保健知识 孕期如何改善心情

孕妇朋友的心情对于孩子的健康成长有很大的影响，孕期是不应该出现紧张、抑郁等情绪的，所以了解一些缓解怀孕期间心情的方法很有必要。

一、布置一下婴儿房。在平时的是可以为宝宝布置一间温馨的房间，在加重可以添置一些孩子的衣物或是玩具等等，并且还可以把这些东西放在比较显眼的地方，可以随时提醒自己，家中即将有一个可爱的小宝宝诞生了。

二、和宝宝说话。其实腹中的宝宝会对母亲的声音做出回应，所以在平时的时候最好是对和孩子沟通一下，还有，在空闲的时候多到外面散散步，这样对于孕妇缓解心情很有帮助。

三、听听音乐。选择一些自己比较喜欢的音乐，听音乐可以缓解孕妇的心情，同时也可以帮助孩子的发育，是一举两得的事情，但是，在选择音乐的时候要注意了，应该选择一些比较轻柔的音乐，避免太强烈的音乐。

四、多看一些幽默笑话。在平时的时候可以多看看一些幽默书籍，让自己也开怀大笑一下，或者是准爸爸收集一些笑话，给准妈妈讲讲，这样帮助孕妇缓解心情最好的方法。

五、写写怀孕日记。准妈妈们在怀孕期间会有很多空闲时间，常常会感觉到无聊、烦闷，因此，在平时的时候可以写写怀孕日记，记载孩子每一天的成长，可以让准妈妈们快乐很多。

怀孕期间女性的情绪对胎儿的性格会造成影响，严重的还有可能会导致胎儿畸形，所以在怀孕期间希望准妈妈们控制好自己的情绪。