孕妇失眠多梦如何食疗？三款食疗方让你安稳入睡

对于女性来说，产后巨大的心理和生理压力会让很多人的压力与神经都变得十分紧迫，所以产后女性常常会出现心慌气短、昏昏欲睡的情况，那么你知道对于产后女性失眠如何饮食调理吗?怎么样才能给宝宝营造一个比较好的健康来源呢?

莲子百合汤

原料：莲子30克，瘦猪肉250克，百合30克。

制法：以上三种原料放入沙锅内加水煮汤。

适应症：适合于产后体虚并失眠的产妇。

小米枣仁粥

原料：小米100克，酸枣仁(捣末)15克，蜂蜜30克。

制法：将酸枣仁加水煮15分钟，去底层沉渣后加入小米煮成粥，食用前加入蜂蜜。

适应症：适合产后睡眠不安，伴有大便干燥的产妇。

产后头晕失眠怎么办 四款食疗方帮你来调理

栀子香附粥

原料：栀子5克，鲜车前草30克，粳米100克，香附6克，当归6克。

制法：将车前草洗净，与栀子、香附、当归一同煮汁去渣;将汁与粳米煮粥，煮熟即可。

适应症：适合产后心情不佳、容易激动、失眠的产妇。

这三款食谱对于产后孕妇失眠多梦都有着很好的疗效，所以对于经常失眠的你不妨尝试一下吧!