孕期准妈妈进行有氧运动宝宝也会受益

为什么说孕期准妈妈进行有氧运动宝宝也会受益？亲贝网育儿知识(http://yuer.qinbei.com/)专家为大家解答如下：

加拿大的科学家曾经发现，准妈妈做有氧运动会使宝宝的心脏更健康。最近，新西兰的研究人员又发现，准妈妈进行有规律的有氧运动还能在很大程度上避免巨大儿的出现。

新西兰奥克兰大学的保罗·霍夫曼博士说：“我们的研究显示，如果母亲有规律地进行锻炼，出生的宝宝体重会减轻143克(大约相当于一个手机的重量)。而宝宝的出生体重和他日后患肥胖症的风险密切相关。”

研究人员提醒准妈妈，在怀孕前一直做着的常规运动在孕期还可以继续进行，但最好事前和医生沟通一下。对于有氧运动来说，快走和游泳是比较适宜的，如果身体状况允许，可以每周运动5次，每次30分钟。