孕期准爸爸也要注意生活

孕期叶酸的缺乏可能使染色体出现断裂，造成畸形儿，因而准妈妈需要补充一些叶酸。亲贝网（http://www.qinbei.com/）提醒，其实准爸爸补一些对宝宝也有好处。另外锌、维生素A等的缺乏容易使精子数量下降，所以，准爸爸们也要注意合理的营养，多吃蔬菜水果，不要喝太多的咖啡和浓茶。

在妻子妊娠的前3个月，准爸爸就应该开始准备，创造一个好的环境，保持心情愉悦，然后作一个全面的身体检查，同时调整作息时间，安排好工作，不要加班、熬夜太多，休息时尽量少去很嘈杂的地方。