孕妇的身体：

子宫底高度25～30厘米，随着子宫的增大，血管受压迫，会导致静脉曲张、痔疮、腰背酸痛等症状进一步加重。偶有不规则宫缩，宫缩时手摸腹部发硬；随着子宫增大，宫底长高往上顶着胃部，孕妇会感到胸口胀满，吃不下东西。

胎儿的状态：

身长39～42厘米，体重1300～2100克，双顶间径7.5～8厘米。皮下脂肪进一步增加，身体浑圆起来，活动有力；听觉功能日趋完善，对外界声音反应灵敏。

孕妇自我保健要点：

此时最易患妊高征，应控制糖分、脂肪、盐分的摄入量。定期产前检查，发现水肿、高血压应及早治疗。此时血容量比未孕时增加25%，心脏负担加重，日常活动切勿过度紧张、过多；腹部过分凸出，身体向后倾，平时走路要注意掌握身体平衡，切勿滑倒。

本文摘自《分娩的准备与应对》，由中国妇女出版社授权亲贝(qinbei.com)网发表，未经许可，禁止转载。