孩子午睡不必强制

曾经有一个小调查：“你觉得孩子在幼儿园里必需睡午觉吗？“大多数家长选择了"是”。同样的问题提给老师时,所有的老师都选择了“不是”，但都强调两个前提，一是孩子整体的睡眠一定要够，二是午睡也许不是必需，但是午间休息是必需的。

亲贝网（http://www.qinbei.com/）专家提醒，平均的睡眠时间，2~3岁的孩子，是13~15个小时；3~4岁，12~13个小时；4~5岁，11~12个小时，但是具体到每个小朋友，差异有时会很大。对那些不需要午睡的孩子，勉强他会成为一种压力。

正确的做法是，首先观察午睡对宝宝下午的精神状态和夜晚的睡眠是否有影响，依此来调整宝宝的午睡时间，慢慢形成比较规律的生活作息。另外，即使孩子不愿意睡，也要让他在中午养成休息放松的习惯，躺下来，或是做些安静的活动，比如看书、画画。