受挫后孩子该学会表达

消除受挫后的消极情感的最快方法，是鼓励消极情感的表达，但家长们也不允许孩子随心所欲地释放情感。亲贝网建议，家长应当让孩子学会表达情感，在他表达情感时，既不要伤害自己，也不要伤害他人及有价值的财物。

孩子在受挫时，常会掉眼泪。嚎啕大哭会使孩子减轻痛苦。“不许哭，有什么可哭的！”如果我们这么说，将阻碍孩子的情感宣泄。无论孩子做的亊有多大错误，都要让孩子哭出来，以减轻他的内心压力。孩子痛哭时把孩子搂在怀里，拍拍他的肩，抚摸他的头，为他擦擦眼泪，孩子会感到你对他的理解与安慰。

鼓励孩子说出自己的消极情感，特别是对性格内向的孩子，更需要鼓励他们学会用语言表达情感。父母做一个积极的听者，耐心倾听孩子诉说受挫的感受，亊情的原因，甚至他说的气话，他的愤怒，是帮助孩子疏导消极情感的有效办法。孩子的烦恼和痛苦用语言表达出来之后，从他的情感中产生出来的消极能量的一部分，就会疏散到相互交流中去。“妈妈，我害怕考试，我怕考不好。“孩子说出自己的恐惧，也许就降低了恐惧。

有一些孩子受挫后用运动的方式表达自己。比如丰丰喜欢用小刀割橡皮，橡皮先被割成几大块，再被割成几小块，最后割成碎末。小刚受挫时爱摔杯子、砸东西，以泄怒气。亮亮居然用同伴出气，好端端地挑起亊端找茬儿打架。对此，我们应该教导孩子用合理的运动方式宣泄受挫后的消极情感，鼓励用非破坏性的方式来排除强烈情感所产生的能量。

当然，孩子受挫后，并非所有的消极情感都能通过哭一通、画一张简单的画、一个简短的句子就能消.除，有时候，需要较长的时间才能奏效，尤其是消极情感已经积聚成堆时更是如此。亲贝网（http://www.qinbei.com/）专家说，排泄挫败感的快慢取决于此种情感积聚时间的长短，也依赖于孩子表达情感时所感到的安全感如何。当孩子感到有可以信赖的人在关心、爱护和尊重自己时，就会减轻挫折反应强度，增强挫折的承受力。

重要的是父母应该关心孩子受挫后的内心感受，理解他们，教給他们一些解决自身情感及处理问题的方法。有些孩子发泄了情緒之后，自己就能有所领悟和调整，有些孩子则需要更多的支持和帮助，让他们从挫折中汲取经验，学会变换着角度去看待和解释问题，变得更为坚强。