孩子“生长痛”家长别慌 正确护理很重要

　　有的孩子白天生龙活虎的，到夜间莫名其妙喊小腿疼，给宝宝按摩按摩小腿也能睡着，隔三差五又会喊腿疼，但是宝宝小腿活动自如，外表也没有红肿，这到底是怎么回事呢?家乡不用担心，这其实是“生长痛”惹的祸!

　　这只是在身体快速发育的过程中，遇到一些小麻烦，大多数家庭里的宝宝们都会遇到这个状况。

　　今天亲贝网小编就跟大家聊聊生长痛及其成因：

　　01

　　什么是生长痛?

　　生长痛是儿童的膝关节周围或者小腿前侧，没有外伤，局部没有红肿、压痛，活动也正常的情况下出现的疼痛。

　　通常情况下多见于3-5岁和8-11岁的孩子。原因是生长痛的原因是孩子活动量比较大，长骨甚至比较快，与长骨周围的肌肉和筋健的发育不协调导致的生理性的疼痛。

　　不少家长都认为孩子腿疼是因为缺钙，其实不然，疼痛来源不是骨头，而是因为软组织引起的。

　　其实，生长痛随着孩子的成长疼痛慢慢就会消失，家长们也不要太过于担心。

　　02

　　生长痛的原因分析

　　骨骼发育速度过快

　　一般会有生长痛的孩子都会处于生长发育的迅猛期，因为生长激素分泌的过盛，所以骨骼的生长速度会更快，肌肉跟不上骨骼发育的速度，所以会产生牵扯力。

　　这个时候就会出现明显的疼痛感。不过这种疼痛感会随着后续的肌肉适应骨骼生长就会消失。

　　运动量过大

　　孩子的活动量过多，运动量过多，体内排出的代谢物会更多，但是又需要一定的时间去排出，所以肌肉会出现酸性代谢物的堆积，出现肌肉酸痛。

　　大人们也会遇到这样的情况，许久没有运动，突然间运动的时候就容易出现肌肉酸痛的问题。其实这样的一个状况和孩子会出现生长痛的状况是一样的。

　　关节外翻

　　一些孩子在刚开始学走路的时候，走路的姿势存在着一定的问题。刚开始并不是很突出。

　　但是随着年纪的不断增长，身体也不断的发育，骨骼也不断地发育的当下就可能会出现关节外翻的问题，在走路的时候腿部的肌肉会明显的紧张从而出现疼痛感。

　　03

　　如何判断

　　孩子是否得了“生长痛”?

　　疼痛部位

　　最常见部位为膝盖、小腿和大腿前面，疼痛一般在关节以外的地方。

　　肌肉性疼痛

　　生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼疼痛。疼痛发作时没有发热、皮疹等全身症状，通常持续数分钟至几小时不等。

　　疼痛发生时间

　　几乎都在晚上休息时疼痛才明显，活动中往往感觉不到。

　　如果医生排除了其他疾病，确诊是生长痛，家长只需要在疼痛部位给孩子做按摩。

　　或者用毛巾热敷，或者让孩子轻柔地伸展和屈曲疼痛部位，直到疼痛缓解即可。

　　建议孩子白天适当休息，减少剧烈活动，一般不需要口服止痛药。

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　　如何缓解生长痛

　　生长痛一般都不会持续很久，孩子睡一觉起床后可能就消失了。

　　但严重的话，孩子可能会因为腿疼而难以入睡或者半夜疼醒。爸爸妈妈可以通过下面这些方法来减轻孩子的生长痛。

　　热敷&按摩

　　如果孩子喊腿痛的话，可以让他腿部伸展，放松，帮他按摩一会儿双腿，也可以用温热的热水袋在孩子疼痛的部位敷一会儿，都能缓解疼痛。

　　睡前洗个热水澡

　　让孩子在睡觉前洗个热水澡，可以有效地舒缓肌肉、缓解疼痛。

　　按时休息

　　孩子白天奔跑玩闹或者参加强度比较大的体育活动时，要提醒他定时休息。

　　丰富日常活动类型

　　尽量让孩子的日常户外活动类型丰富一点，才能锻炼他身体各个部位的肌肉。

　　如果长期只玩某几种活动类型的话，孩子同一部位的肌肉反复拉伸，可能诱发生长痛。

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