“零食控”宝宝反复厌食如何应对

　　零食，对宝宝而言有极大的诱惑力，但食用过多零食对孩子身体有很不利的影响，厌食是最最常见的病症。 为了不让孩子进食零食，不少家长会藏零食，其实这些做法是非常糟糕的，这实际上会“引诱”孩子偷零食吃。那父母该如何应对“零食控”宝宝呢?

　　一：允许孩子吃零食

　　在孩子的生长发育过程中，对热量和营养物质的需求是相对比较多的，加上胃肠道的容量比较下，一次只能容得下一定的食物，很容易肚子饱，但是也容易肚子饿，加上活动比较大、消耗比较多，更容易出现肚子饿的情况。在还没到正餐时间的时候可以适当的给孩子吃点零食充饥，但是不宜吃得过多，而且要多以容易消化的、清淡的为主，接近正餐时间的时候就不要给孩子吃了。

　　二：合理安排吃零食的时间

　　吃零食是有一定的讲究的，尤其是才时间方面要安排，对于孩子来说更要当心，在餐前不适宜给孩子吃食零食，以防孩子产生饱腹感而不知道饥饿，这样到了正餐的时候就不会觉得肚子饿，也没有食欲了，这样就会影响孩子的正常进食，久而久之就容易导致孩子出现厌食的情况，家长们要注意谨慎的安排好孩子的零食时间。

　　三：适当控制吃零食的量

　　零食这种东西是不能当做正餐的，尤其是不能过量，一次不能吃太多，更不能因为零食吃饱了就不吃饭了，对于脾胃功能比较弱的孩子来说更是如此，在食用的量上面要注意控制，尤其是对于年龄比较小、控制能力比较差的孩子来说更要注意，家长们要控制好孩子的零食食用量，以防食用无度导致脾胃受损而影响食欲，这样很容易引发厌食。

　　四：遵守零食选择原则

　　虽然说市面上的零食种类很多，而且都很诱惑人，包装精美、味道很美味等，但是也不能大意，给孩子挑选零食的时候要注意遵循零食的选择原则：选择清洁、卫生、包装完整、在保质期内的食品;选择含糖低、含脂肪少、含盐少的零食，对于那些膨化食品、油炸食品、防腐剂和其他添加剂比较多的要远离