父母警惕！孩子错误吃法永远长不高

让孩子个子长得高高是每一个家长的愿望，但是日常生活中很多父母往往会有一些错误想法，让孩子越长越矮，如：他们认为长高和运动无关、多补钙就能长高、晚上不睡觉白天补觉、吃得多就长得高等。相反，这些想法不但不会让孩子长高，反而会越长越矮。

错误想法1.长高和运动无关

我们经常说运动有助于孩子健康成长，运动也同样有助于孩子身高成长。很多父母并不觉得孩子长得高不高和运动有关，以为是遗传的关系。

其实孩子长高和运动是有很大关系的，适当的运动有助于孩子的肌肉和骨骼的发育，也就有助于孩子的身高成 长。因此，家长有时间最好是陪伴孩子一起跑一跑，跳一跳，多做室内外运动，游泳，打球，跑跳之类的运动，对孩子的健康成长大有帮助。

错误想法2.多补钙就能长高

受到不少电视广告和商业广告的影响，父母们的大脑内就条件反射地形成了“要想孩子 长得高，就要多补点钙”的错误观念。并非所有的孩子在成长的过程中都需要特别补充钙质，一般正常情况之下，孩子都能成食物之中摄取到身体所需的钙质，只有 当医生或是育儿专家告诉家长孩子需要单独补充钙质时，才需要补充，并非所有孩子都一定要补充钙质。

错误想法3.晚上不睡白天补觉

有些家庭父母晚上很晚才睡，孩子也就跟着睡得晚，父母就觉得孩子睡晚一点没有什 么，白天再补上一觉就是一样的。相关育儿专家就说了，孩子夜间的睡觉很重要，孩子身体里的生长激素大多在夜间孩子进入深睡层之后分泌，如果孩子长时间处在 睡觉质量不佳的情况之下的话，就不利于生长激素的分泌，就会直接影响到孩子的成长。还可对孩子的智力发育等方面造成影响。因此，家长们一定要帮孩子养成早 睡早起的好习惯，不能熬夜，白天补觉也不是科学的可取的方法。

错误想法4.吃得多就长得高

很多时候父母们都会要孩子多吃一点，多吃一点!以为孩子吃得越多就长得越快，也长 得越高。其实不是这样子的，有关的育儿专家就提醒父母，孩子并非吃得越多就长得越快越好，反而有可能导致肠胃消化不良，引起孩子健康不适。或是把孩子吃成 一个大胖子，导致营养过剩。孩子的饮食主要是营养健康，合适搭配，三餐按时有定量，这样既保障了孩子营养的摄入，又不会造成营养过剩，有助于孩子的健康成长。