网友分享快速生宝宝秘笈

了解本文中两位妈妈的快速分娩故事实在是一件很偶然的事情，但是从上了产床到宝宝降生不过十几、二十分钟，让谁听了也不禁想刨根问底，生孩子怎么能那么顺利？不过，在此之前我们应该先了解一般情况下整个分娩的过程和所需的时间：

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自然分娩的过程：时间短=痛苦少。决定生产快慢的因素有很多，包括先天的身体条件、医护人员的责任心和经验等。不过，分娩这件事并不一定要听天由命，你自己也能做一些努力，来加快分娩的速度和减轻疼痛……

整个分娩的过程和所需的时间

* 第一产程(从开始出现间歇5~6分钟的规律宫缩，到宫口开全。)初产妇因宫颈较紧，宫口扩张较慢，约需11~12小时;经产妇的宫颈较松，宫口扩张较快，约需6~8小时。

* 第二产程(从宫口开全到胎儿娩出。)初产妇约需1~2小时;经产妇通常在1小时内完成。

* 第三产程(从胎儿娩出到胎盘娩出。)约需5~15分钟，不超过30分钟。

有个别产妇，年龄偏大或者精神紧张，畏惧分娩，还没有正式临产，就打乱了自己的生活节奏，吃不好，睡不好，结果消耗了体力，到正式临产时则疲乏无力，因而产程延长了，如果产程超过24小时则称为“滞产”。一旦滞产，手术产和感染的机会都将增加。

但是分娩也并不是越快越好的，有的产妇宫缩特别强，产程也明显的缩短，不到3小时就分娩，称为“急产”。对于这类产妇，要特别关照和随时注意观察产程，以免措手不及导致母婴发生合并症。

相比较而言，第二产程是疼痛最剧烈，耗费体力最多的一个阶段。如何能够更快速、更顺利地度过第二产程，听听这3位妈妈是怎么说的：

网友分享快速生宝宝经历

刘毅 27岁： 25岁时生第一个宝宝时，从进入产房到宝宝出生共用了35分钟。27岁时生第二个宝宝只用了12分钟。

* 凌晨4:00 轻微的阵痛开始

* 中午11:00 住进医院

* 下午1:30 出现有规律的宫缩

* 下午3:00 入产房

* 下午3:12 产下一个重六斤半的男孩。

产后因为无伤口，不到48小时就出院了。

听刘毅讲过她的分娩经历的人都会把嘴巴张得大大的，啊?!那么快!你怎么能那么快就把孩子生下来?虽然，大家的印象里生过孩子的人再生第二个会顺利得多，但12分钟却是一个让医生也惊讶的数字。

“生命在于运动，没听说过哪只老虎妈妈因为有了身孕就躺在那里休息，而不再奔跑捕猎的。”

我在怀孕的时候，除了过于激烈的运动，基本上没有什么顾忌。但我的运动并不是去健身房，更多的是陪女儿玩耍。天气晴朗的时候，我们必定去公园，爬山、划船、喂鸽子、放风筝。遇上雨天，我也是个闲不住的人，逛商场、去花店、陪女儿玩翻斗乐，或者去小朋友家做客。即便到了临产的最后一个月，我也每天保证2～3小时的外出活动。

住进医院，我也没躺在床上，而是在房间里来回踱步，走路能加速我宫缩的力度，宫缩越好，产程就越短。从出现有规律的宫缩到进入产房，宫缩从每20分钟1次加快到每2分钟一次，宫口也开到了5、6公分。这给我最后的分娩赢得了更多的精力和体力。产程越长，耗费的体力越多，因为只要阵痛开始，就基本上是吃不下，睡不着，如果耗上一天一夜，差不多会耗尽你全部的体力和意志力。

当宫缩达到每1～2分钟一次的时候，我几乎不能继续迈步，就倚在墙上休息一下。护士进来询问我的情况，摸摸我的肚子，惊讶地说：“哇，宫缩得这么厉害，肚子比城墙还硬。你怎么好象一点都不疼?而且还一边跟人聊天，一边走来走去的?”我说：“这叫‘分散注意法’，越是把注意力集中在肚子上越觉得疼，说说话感觉好多了。”

3:00躺上了产床，宫缩一下子回到了7～8分钟一次，力度也减弱了。于是我试着和医生提出能不能坐着生?没想到医生真的同意了，“你可以选择任何姿势，只要觉得适合你。”这句话鼓舞了我。于是，护士将产床摇到了60度，我的宫缩很快就上来了。我用双手把住扶手，肘关节撑在床上，第一次使劲，宫口就开全了，第二次，贝贝的头就出来了，第三次就一股脑地把贝贝推了出来。

萧惠昀 30岁：初产，从宫口开全到宝宝娩出只用了大约20分钟。

* 凌晨4:00 见红

* 早上6:00 住进医院，每隔10分钟宫缩一次

* 早上7:00 进入待产室，宫缩消失，回到病房

* 下午2:30 腹痛，重新回到待产室，打催产素

* 下午3:10 拎着点滴的瓶子上产床，检查羊水情况良好，继续回待产室等待

* 下午4:00 开了1指

* 下午4:30 第二次上了产床，开了5指，继续回待产室等待

* 下午4:40 10指开全

* 下午5:00 孩子出生

萧惠昀分娩的故事，我是从同事的嘴里听说的，最深的印象就是：她曾经是个快乐的孕妇。她可以拎着自己点滴的瓶子在产床上3上3下，居然还能够忍着疼痛，心平气和地把宝宝生下来。完全不像很多准妈妈一样，把注意力集中在冰冷的产床上，气愤医生和护士的态度欠佳。她的看法就是：“对于生孩子这件事，我完全没有经验，所以能做的就是要配合医生，她让我做什么，我就做什么。”她，是个阳光妈妈。

“保持心情愉快就是我的秘诀，当然坚持锻炼也是能够顺利分娩的有力支持!”

我在孕期的第一阶段在不知情的情况下照过B超，触过电，但是这些都没有影响我的心情。我想的就是要全心全意地养一个健康的宝宝。于是结束了所有的工作，回家专心致志地养我的宝宝。当然，这段时间我也没闲着，坚持运动，运动给我最大的好处就是不仅可以保持身材，而且能让心情愉悦。

我参加了产前的培训班，在那里有专家的指导，而且有人可以交流，我和在培训班认识的那些准妈妈经常通电话，互相交流感受，所以心情一直很好。另一件事就是我下定决心自己生，于是就开始坚持锻炼，说是锻炼，其实是每天坚持散步，经常去游泳。我家住在玉渊潭公园边上，我买了一张月票，每天会绕着八一湖走一圈，大概2个多小时吧!有时，会坐在湖边的长椅上，看树上的小鸟，那段时间我惊奇地发现居然还有啄木鸟在树干上捉虫子……尽管是冬天，但是心情依然很阳光。

我还坚持经常去游泳，每天中午11点左右去，运动1个多小时，不过不一定要让自己多劳累。我还学了一套孕妇体操，每天都做，20分钟左右，刚开始的时候还会出点汗，但是久而久之体能就增长了，而且很多动作对分娩很有帮助。

生宝宝那天是个星期六，凌晨4点，就见红了，我看大家都在睡觉，想到月子里面可能会受限制，于是就起来先洗了头，洗了澡。住进医院以后，宫缩反反复复地，不过我下定决心，一定要自己顺利地把宝宝生下来，所以医生让我干什么，我就乖乖地干什么。和我同时进入产房的还有个准妈妈，当时因为她胎盘早剥，所有的护士和医生都去抢救她了，我就自己掌握着时间，疼得实在厉害，就用我学过的呼吸法，真的很有用。到了开全10指的时候，孩子就快出来了，医生才来给我接生，她让我忍着，先不要用力，我就深呼吸，等到她让我使劲的时候，全力以赴，没多一会宝宝就健康地生出来了。

生孩子“快”就好吗？

谈到自然产，很多孕妈妈会因为害怕“痛太久”，而希望自己“生快一点”，其实“产程”有其安全范围。通常把整个生产时间少于3个小时的称为“急产”，急产可能引起妈妈产道撕裂，或者胎儿因缺氧造成窘迫危险，所以，生孩子“快”不一定好！

每个产妇都希望自己能少经历一些生产的“痛”，希望自己在生产时能“快一点”，其实孕妇从出现产兆到开始生产的阵痛，然后子宫颈扩张以达全开，再到把孩子平安生下来，有一定的程序和时间。

周医师表示：“在正常情况下，平均一个产妇的全部产程为10~14个小时，关键是子宫颈的扩张，其速度因人而异，所以每个人生小孩速度不一。”产程过长或过短都有危险，一般将整个生产的时间不足3小时的称为“急产”。临床上计算生产并无清楚的客观标准，经产妇通常比初产妇更快。

急产对母胎都有危险

对妈妈 急产主要是子宫急而快的收缩所致，过快宫缩容易引起产道撕裂、产后出血和产后感染等，如果破裂的程度严重，对产妇会有很大影响。

对宝宝 由于急产时宫缩过强、过快，产妇没有间隔的子宫收缩，会使胎盆血液循环受阻，胎儿容易出现缺血、缺氧，发生宫内窘迫。胎儿若出生过快，头部血管可能会破裂，造成颅内出血等危险。

急产的高危险群

据统计，急产的发生率约2%，通常是多胞胎的经产妇。

经产妇比初产妇容易疏忽，事实上，生第二胎和生第一胎的速度大不相同，很多经产妇甚至在尚未见红的情况下，只是稍微感觉肚子紧绷、腰酸、阴道黏液较多，子宫颈口可能已经开了两三指，一旦痛起来就已经来不及了。而初产妇因为早产而急产的，可能是缺乏经验，没有警觉到早期子宫收缩的生理异样，因此，初产妇一定要熟记各种产兆。

如果是已知可能发生急产的孕妇，足月以后就可以开始规划生产的事情，一旦发生产兆，及早到医院待产。可以先进行以下事情：

1.跟接生医师讨论好生产的模式。

2 准备好生产住院所需物品(包括个人盥洗、住院所需证件等)。

3.决定陪产人选，并安排好交通工具，以免措手不及。

如何避免发生急产

经产妇 在产前诊断发现的胎儿体重较轻或有早产可能性的孕妇，一旦进入产程就可能在短时间内分娩，而且早产儿与低体重儿在生产后需马上转送小儿科诊治，所以最好在产兆或早产征兆发生时，赶紧与医院联络，对可能的急产给予处置。

初产妇 先学习要分娩的前兆，比如落红(阴道带血分泌物)、破水(大量阴道水样分泌物)、子宫紧绷感、下腹部疼痛、腰疼、便意感等。

万一在家生产怎么办？

只要产前检查确定，孕妇和医师配合做好超声波，加上产前卫教认真了解，可以避免在家急产。但万一真的遇到急产，“冷静”是唯一的处理方法，并告诉自己：“我一定能做到！”

妈妈的处理

1.为了避免胎儿头冲出产道太快，使产道和会阴严重撕裂裂伤，家人可以尝试一手拿小毛巾压住产妇会阴，另一手挡着胎儿，并稍微向上引导，让他能够慢慢地挤出阴道口。

2.分娩后几分钟通常会有一股血流出来，胎盘自动娩出并伴随强烈宫缩，产妇可自行按摩腹部，将子宫推到肚脐以下，这样就不会再有太多的出血。

宝宝的处理

1.保护胎儿 新生儿的身体表面会有胎脂和羊水，娩出时要避免头部碰撞或滑落在地上。

2.断脐 最简单的方法是将脐带对折，用橡皮筋或绳子绑紧，即可阻断血流，以免婴儿血液回到母体。再拿家中消毒过的剪刀，绑紧脐带两端后将其剪断，并用酒精将断端消毒。

3.保持呼吸顺畅 把新生儿脸上的血清擦干净后，抓住他的两脚倒提过来，轻拍脚底或按摩背脊，有助于排出口鼻内的羊水，刺激他哭出声音。

4.注意保温 胎儿一离开母体，立刻要承受温暖急逐下降的变化，清洁擦干后尽快用大毛巾覆盖并抱在怀中保温。

产妇应该尽量避免自行在家中生产，即使在家中发生急产，也应立即到医院进行后续处理，否则新生儿可能感染破伤风等，其死亡率高达七成左右，轻忽不得。