宝宝总便秘怎么办？宝妈必看的通便指南

　　很多宝妈都遇到过这样的烦恼：宝宝好几天不拉臭臭，小脸憋得通红，哭闹不安。便秘不仅让宝宝难受，也让家长心疼。今天就来聊聊宝宝便秘那些事，教你几招轻松应对!

　　一、宝宝便秘的常见表现

　　1、排便间隔长：3天以上不排便

　　2、便便干硬：像羊粪蛋一样一颗颗的

　　3、排便困难：宝宝使劲憋得脸通红

　　4、食欲下降：肚子胀胀的不爱吃饭

　　二、导致便秘的常见原因

　　1、饮食不当：喝水少、吃太多精细食物

　　2、运动不足：整天抱着不活动

　　3、奶粉冲调过浓：水分不够

　　4、如厕训练不当：强迫把尿把便

　　5、环境改变：上幼儿园不适应

　　三、6个实用解决方法

　　1. 调整饮食结构

　　多吃高纤维食物：西梅、火龙果、菠菜、燕麦

　　适当吃些植物油：核桃油、亚麻籽油

　　多喝水：每天少量多次喂温水

　　2. 按摩小肚子

　　每天顺时针按摩宝宝腹部5-10分钟，手法要轻柔，帮助肠道蠕动。

　　3. 增加运动量

　　多让宝宝爬行、走路

　　做被动操：蹬自行车动作

　　4. 建立排便习惯

　　固定时间让宝宝坐小马桶，最好选在饭后20分钟。

　　5. 必要时使用开塞露

　　如果超过5天不排便，可在医生指导下偶尔使用。

　　6. 选择合适的奶粉

　　便秘宝宝可以选择添加益生菌或OPO配方的奶粉。

　　四、需要就医的情况

　　出现以下情况要及时看医生：

　　1、便秘超过1周

　　2、便便带血

　　3、呕吐、发烧

　　4、体重不增

　　五、预防便秘小贴士

　　1、从小培养喝白开水的习惯

　　2、辅食添加要循序渐进

　　3、不要过早把尿把便

　　4、保持规律作息

　　温馨提示：每个宝宝体质不同，如果尝试多种方法仍不见效，建议咨询儿科医生。记住，不要随便给宝宝吃泻药哦!

　　希望这些小妙招能帮到各位宝妈，如果觉得有用，欢迎分享给更多需要的妈妈们～