孕期吃啥都长肉，还有救吗？

　　吃啥都长肉不是你的错，说明你的基因进化的好。

　　人类可以食物丰富，一日三餐，营养过剩不过只有一两百年的历史。在此之前，经常是饥一顿饱一顿，吃了上顿没下顿。进化的原则是，只要能吃进去一点东西，就尽量的把它转化为脂肪储存起来，没有东西吃的时候再小心翼翼地去消耗脂肪。

　　“长肉“的能力既是进化的优势，但也成了我们的劣势。吃啥都长肉的人基本上是天生的，注定了你控制体重会很难，控制体重会是你一辈子的事业。

　　为什么孕期要坚持控制体重?

　　1. 孕期控制体重对你和孩子有很多好处，超重妈妈自己和孩子的并发症会明显增加的。

　　2. 为了你自己，你可能不一定有动力去严格控制体重，但是为了宝宝，你会有足够的动力去控制体重。

　　3. 孕期是一个启动和坚持体重控制的最佳窗口期，孕期的体重控制不好的话，估计你这辈子都很难控制好体重了。为了宝宝的健康你会有足够的动力，这个控制体重的动力估计和你为了拍婚纱照而减肥的动力不相上下，再加上医生的指导(和婆婆妈妈的话相比，你通常更能听进去医生的话)，控制体重的效果会比较好。

　　4. 别指望着生完孩子再去减肥，对于很多人来讲，这膘贴上去很容易，减起来可非常难。

　　“管住嘴、迈开腿”，6个字说起来简单，做起来太难了。控制体重主要是控制碳水化合物，不是控制吃肉肉。

　　孕期控制体重要怎么吃?今晚直播间，我们一起聊聊怎么吃，才能长胎不长肉。