日常生活中，我们需要注意哪些方面有助养胃护胃？

　　因饮食结构改变、工作压力增大、幽门螺杆菌的感染等，胃癌呈年轻化倾向。癌症早期几乎没有症状，必须定期体检，出现症状再就诊可能已是中晚期。

　　中医有“脾胃为后天之本，气血生化之源”之说，就是我们身体的成长，脏器的运行，都需要营养，需要能量，这些营养能量来自食物，而脾胃就是对食物进行消化运转的。所以脾胃运化不好，首先就是阻碍食物中营养成份的吸收。其次，产生内湿。

　　日常生活中，我们需要注意哪些方面呢?

　　合理饮食

　　饮食要规律，宜清淡，做到定时定量，温度适宜，少量多餐，细嚼慢咽。不吃生冷、过热、过硬、油腻和辛辣刺激性的食物，不要暴饮暴食，戒烟禁酒。

　　饭 后散步

　　饭后适当散散步，这样是有助于腹部肌肉收缩，有助于胃肠的蠕动，刺激副交感神经，并且缓解压力。

　　注意保暖

　　中医认为首先是外避邪气，穿衣上也要注意适时地增减衣服，注意保暖，肠胃也会更舒适。

　　有胃病的人，要特别注意胃部的保暖，随天气的变化随时增减衣服，夜晚睡觉盖好被子，以防腹部着凉引发不适。

　　适度锻炼

　　根据自身情况，进行适当的体育锻炼，瑜伽、打太极拳、游泳等，增强体质，提高机体抗病能力，促进身心健康。

　　合理用药

　　如果依旧遇到肠胃不适症状，这时候可以考虑用一些药物