如何让宝宝一觉睡到天亮

　　宝宝晚上睡觉，睡一会，就醒来，哭闹不止，宝妈只能够拖着疲惫的身体，强打精神，来哄宝宝睡觉。可能最初几次，宝妈还能够起来抱着宝宝哄，但是时间久了，宝妈的身体也吃不消，因此，很多宝妈就会使用哄宝宝睡觉的绝招，那就是奶睡。

　　奶睡虽然方便，但是却有着很多不利影响的，尤其是夜奶，使用奶睡的方式。这样让宝宝吃奶，宝宝太小的话，不仅容易压着宝宝，还容易导致宝宝窒息，出现危险。宝宝边吃奶边睡觉，无意识地吃奶，也容易呛着宝宝。可以说奶睡的习惯往往是宝宝一觉睡到天亮的最大障碍。

戒掉夜奶

　　想要宝宝一觉睡到天亮，是需要尽早给宝宝戒掉夜奶的，并且不能养成宝宝奶睡的习惯。在宝宝6个月左右，宝宝开始吃辅食的时候，就可以尝试给宝宝戒夜奶了。

　　这个时候宝宝吃奶也比较多了，也可以吃辅食了。这个时期，可以在夜里定时给宝宝喂奶，减少夜奶的次数。慢慢缩减到，夜里只给宝宝喂一次奶。可以用奶粉替代，因为奶粉，更能够增加饱腹感。可以维持宝宝不饿的时间，也会更长一些。

　　然后逐渐再去掉半夜的一次奶，然后逐渐延长早晚喂奶的间隔时间，这样逐渐宝宝就会慢慢适应，从而增加宝宝晚上睡整觉的几率。

　　虽然在给宝宝调整晚上睡觉吃奶的规律，戒掉夜奶，宝宝会哭闹，宝妈也会更累，但是宝妈却要坚定一点，狠心一点，不然就会让一切努力白费，要知道，早点戒掉夜奶，对宝宝奶睡是一件非常好的事情，宝宝夜间睡觉，分泌生长激素更加旺盛，宝宝夜间睡整觉，是有助于分泌生长激素，促进宝宝更好发育的。

　　在这段时间，家人也最好能够配合一下，如果可以的话，可以试着让宝宝与宝妈分开睡，这样更有助于宝宝戒掉夜奶。

适当运动

　　准备给宝宝戒掉夜奶了，那么白天，就可以让宝宝多玩一会，多运动一下，以便消耗宝宝多余的精力，这样宝宝在夜里也会更容易睡觉了。虽然要让宝宝在白天多运动和玩耍，但也不能不让宝宝睡午觉，不然宝宝玩累了，可能很早就累得睡着了，到了夜里，依旧会睡不着觉的。因此，对于小宝宝来说，午睡是必须的，不过可以适当缩减宝宝午睡的时间。

　　想要宝宝一觉睡到大天亮，宝妈们记得要尽早给宝宝戒掉夜奶，并且不要养成奶睡的习惯哟!

　　来源:张女子育儿经