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孕妈妈情绪像过山车?该如何缓解?

孕期生活

2022年08月01日

  怀孕后总是担心这担心那,刚想通一个问题,马上又会焦虑另一个问题。这是肿么了?最新数据表明:我国97%的女性存在孕期焦虑。

  一、怀孕为何会莫名出现焦虑

  1、对相关知识了解过少或过多。可能有些孕妈妈会说了,我了解的少肯定担心的多,那么为什么了解的多了还会导致焦虑呢?事实上,信息爆炸的时代本身就带给我们更多的焦虑感。很多时候得到的信息越多,就越觉得自己好像有什么问题。

  2、由于现在的孕妈妈多是八零后九零后,刚熬过了升学坎、就业坎、恋爱坎、婚姻坎,又面临人生角色的重大转变,会焦虑也是人之常情。加之孕妈妈们多是家里的独生子女,父母和公婆也对怀宝宝的事相当关注,这就增加了焦虑的氛围。

  这样不间断的焦虑必然会引起情绪的巨大起伏,从而影响孕妈妈和宝宝的健康。根据临床研究发现,孕妇情绪波动对胎儿会有很大的影响,孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安,可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。更有甚者,甚至影响宝宝的生命安全。