怀孕初期应该注意哪些？新妈妈应该知道的5个小知识

　　怀孕初期，是身体不太稳定的时期，也是胚胎发育的时期，很多准妈妈都不太适应，小编整理了一些生活和饮食上需要注意的地方，帮助各位新妈妈平稳地度过孕早期。

　　第一点就是要远离烟酒、辐射、危险环境，因为孕早期还不稳定，很容易受到外界因素影响，孕妈要远离烟酒、人多的危险环境，要少用电脑，做好防辐射准备，以免使正处于器官形成期的胎儿受到损害。

　　第二点就是要避免性生活，为了保证胎儿的健康，孕期前三个月不建议性生活，因为这时的胎盘还不稳定，而且性生活有很大的不确定性，可能会有一些细菌感染等情况的出现，会危及到胎儿的生命安全。

　　第三点是补充叶酸，预防胎儿畸形，怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，叶酸的补充是必不可少的，需要注意的是孕妇要在医生的指导下服用，不能服用过量。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、动物肝及苹果、柑桔等。

　　第四点是合理补充营养，怀孕后，身体的消耗增加，对营养物质的需求也增加;怀孕初期的营养原则是要均衡、不盲目进补。因为孕早期会有孕吐反应，饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主。

　　尽量减少热性食物如狗肉、羊肉等，以及一些凉性食物如螃蟹，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。可以多吃蛋白类、坚果类的食物，对胎儿的发育有重要作用。

　　第五点就是要定时产检，准妈妈在孕12周时，需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。而且产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。

　　以上就是小编的分享了，孕妈在孕早期要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。