挑枕头注意这5点，宝宝才能睡得好

　　在孩子快速成长的头几年，让他们「睡好觉」真的是一件非常重要的事情。

　　但说到睡觉，就不能不说枕头，这不，亲贝网小编和几个宝妈聊天，发现他们都有这样的疑惑：

　　宝宝要不要睡枕头?

　　宝宝什么时候开始睡枕头?宝宝枕头到底怎么挑?

　　带着这些问题，亲贝网小编咨询了科审的团队和儿科专家，他们给到我这样的答案：

　　▶ 宝宝要不要睡枕头?

　　要，但不宜过早。

　　宝宝什么时候开始睡枕头?

　　3个月以内

　　宝宝在出生后的3个月内是没有生理曲度的，脊柱呈C型，脊椎和颈椎在一个水平线上，因此这一阶段宝宝是完全不需要枕头的。如果这时给宝宝使用枕头，宝宝不但会觉得不舒服，而且可能会出现颈椎弯曲的情况，影响到宝宝的呼吸和吞咽。

　　3-6个月

　　在宝宝3、4个月大时，颈椎弯曲开始形成，这一时期可以选择拿全棉毛巾对折，垫于宝宝头下当枕头使用。

　　6个月以后

　　6个月后宝宝开始能坐了，脊柱胸段出现向后的重量弯曲，但也不建议此时就使用枕头，因为这一时期颈曲是在逐渐变化的，如果不及时更换枕头，宝宝也会不舒服。枕头过高、过低都不利于宝宝的睡眠和身体正常发育。美国儿科学会建议：为了减少婴儿猝死综合征，1 岁以内要避免使用枕头，以免发生陷入窒息的情况。

　　1岁以后

　　一般来说，1岁以后宝宝的骨骼头骨基本上已经变硬，身体的各个器官发育也已比较成熟，这时家长可以根据宝宝的需要提供合适的枕头了。

　　枕头不是宝宝睡眠的必需品，新手爸妈也不必太过纠结什么时候开始给宝宝使用。如果宝宝能自如翻身、坐立，睡觉时候喜欢把头枕着大人的胳膊，那就意味着宝宝喜欢枕着，TA感觉这样更舒服，这时就可以给宝宝用枕头了。

　　如何为宝宝挑选枕头?

　　为宝宝选择枕头不能太随意，也不能使用大人的枕头，需要根据宝宝颈椎生理弯曲的发育情况，及时做调整，每段成长时期用不同的枕头。挑选枕头时，以下几点需要注意：

　　01

　　枕头的高度要合适

　　枕头的高度要和宝宝的颈椎发育相匹配。一般来说，宝宝枕了枕头后，头和身体平躺能在同一水平线上，才是最适合的高度。枕头太高，相当于宝宝是低着头睡觉;枕头太低，相当于抬着头睡觉，对于宝宝睡眠和身体发育都是不利的。所以家长给宝宝选择枕头也要随着其年龄特点而变换，不能一个枕头从小睡到大。

　　TIPS：如果宝宝有溢奶情况，可以通过头部和上身一起垫高的方式缓解，不能简单地只增高枕头。

　　02

　　软硬适中

　　支撑太硬的枕头没有弹性，睡了不舒服，而宝宝的颅骨比较柔软，质地过硬的枕头容易导致其头部的变形。

　　太软的枕头，没有支撑力，枕了等于没枕，而且宝宝翻身时，有可能被枕头堵住口鼻，增加窒息的风险。家长在选购时，可以用手压一下，手离开后枕头能自然回弹，那么这个枕头的软硬度就合适了。

　　03

　　长宽合适

　　枕头长度略长于双侧肩部的距离即可，这样可以保证有足够的空间给宝宝活动;宽度大致与头长一致就可以了。需要注意的是，不能给宝宝使用过大的枕头，以免造成窒息危险。

　　04

　　枕芯材质要安全

　　选择枕芯时，需注意质地最好柔软、轻硬、透气、吸湿性好。避免选择羽绒、真空棉等做的枕芯，这类枕芯质地太软，不能很好地支撑颈椎，还会为螨虫、灰尘提供藏身之所，容易引起宝宝过敏。枕套最好选择柔软的纯棉布，不会引起宝宝不适或过敏。

　　05

　　避免使用特殊功能的枕头

　　有些家长因为担心宝宝头睡扁，可能会购买一些有定型功能的枕头。美国儿科学会建议，需要避免使用包括头部定型枕在内的和宝宝安全相悖的产品。

　　因平躺导致宝宝后脑勺扁平的情况确实存在，这是因为宝宝颅骨尚未完全发育，随着年龄的增长，大部分宝宝后脑勺的扁平情况会减缓甚至消失。使用定型枕不仅效果有限，两边凸起的部分在宝宝翻身时还会增加窒息风险。

　　信息来源：上海科学育儿指导