大S产后复出高衩裙掩胖 盘点产后发福女星

近日，大S活动频频，不仅帮小S出席康熙，更是出席一系列的时尚活动。尤其是再一次活动上，大S戴面纱，浓妆，面庞圆润，体态丰腴，一袭黑色高开衩裙，较好地掩盖了产后略微发胖的身材。大S虽然没有完全恢复最好的状态就复出，但她不惧秀“象腿”精神，给人感觉也是很性感的。图片中，可以看出产后复出的大S较以往略微发福，妈妈感十足。

产后复出就如女星的二次新生，很多明星都为这样的“新生”狠做功课。但并不是任何一个人都能在短时间内回到最佳状态，有些明星却很无奈，她们产后发福，身材走样，以至于很难在产后迅速复出，或复出后很难再有之前的红火人气。

产后戚薇第一次出席某活动，脸圆腰粗的样子较以往锥子脸苗条身材比起来，确实胖了不少。戚薇直言：“胖了不少，不过我觉得人生难得几回胖，我很享受当下的幸福，以后恢复正常工作步调的话，可能这份幸福就没有了。”

郭晶晶在北京出席某活动，自提裙摆长发飘飘展女神范儿，脸庞圆润，一不留神露出了幸福的双下巴。

产后发福的女星还有林嘉欣、贾静雯、张柏芝等。专业产科医生指出，过了产后6周，体重仍超过10％者占93％；而这93％中，体重超过20％者占58％。也就是说，每100个生完孩子的妈妈，就有97个变成胖女人！

然而，产后复出荣获第二次新生的女星也不在少数。而且产后复出的她们，不仅事业红火，家庭也很幸福。近日“有图有真相”时尚系列专题中，做了妈妈的孙俪和李小璐荣登专题之列。

事实上孕期胖越多的妈咪，越要及早开始进行瘦身计画；一般产妇坐月子即可展开减重，初期可以从改变生活型态做起，例如透过饮食控制来逐步甩肉，若效果未如预期，再着手其它减重方法，最好能掌握产后6个月的黄金瘦身期。月子餐的正确月子饮食则是关键，如何补充营养又不肥肉上身，月子餐怎么吃很重要！

追溯孙俪产后历史，孙俪在坐月子期间产后吃了一家总部位于上海的台商月子餐业者——广禾堂月子餐。月子餐药食同源，用独家研发的月乃汤做月子餐料理汤头，搭配黑麻油温和滋补。广禾堂专家对孙俪的身体进行了科学的分阶段调理。其中必须要提的是孙俪在怀孕时爱吃素食，她也曾提起坐月子时最爱吃的就是广禾堂的红豆汤。

李小璐坐月子也是非常讲究的，贾乃亮更是花费了不少心思。李小璐坐月子期间私人订制了月子餐，巧合的是她吃的也是广禾堂月子餐。小编了解到，李小璐把产后整个最终要的阶段坐月子交给广禾堂来调理。她整个月子期间，享受了广禾堂药食同源的月子餐服务。广禾堂遵循台湾坐月子的老传统，搭配科学的分阶段进补调理方法。

产后饮食需要阶段性规划，才能循序渐进顺利复原。

产后第一周：代谢排毒、活血化瘀

产后第一阶段，也就是第一周，这时妈妈体力很差、全身肿胀未消，肠胃消化吸收尚在休眠中，子宫正在强力收缩，恶露大量排出。这时候的饮食调补重点在于促进肠胃功能的苏醒，并补充体力，提高抵抗力；建议此时多吃肝脏类食材（猪肝、鸡肝、羊肝等），促进子宫收缩，帮助恶露排出。

第二周：养腰固肾、收缩内脏和骨盆腔

产后第二阶段，也就是坐月子第二周，随着子宫收缩入盆腔，脾胃功能的恢复和内脏的复位、收缩就成为本周调补的重点。因为脾胃是气血生化之源、后天之本，与营养吸收、内脏收缩密切相关，调补到位才能帮助妈妈吸收营养，并使内脏器官顺利恢复弹性，建议此时多吃腰类食材（猪腰、羊腰、鸡肾等），强腰固肾，帮助内脏和骨盆腔收缩，减轻腰酸背痛的症状。

第三周：滋养泌乳、补中益气

经过前两周的精心调养，妈妈身体各种功能都已逐步恢复，母乳质量也趋于稳定，产后第三阶段，也就是第三周的调补重点就在于滋养泌乳，补中益气。因为母乳是妈妈的精血生成的，只要产后调补得宜，气血顺畅，奶水就会源源不绝；而哺乳会消耗大量能量，所以这时滋养进补是最恰当的时机。从这周开始，妈妈可以开始进食麻油鸡汤、猪脚等蛋白质含量较高、比较滋补的菜色。

第四周：巩固乳汁、改善体质

到了第四周，可千万别松懈！这是妈妈即将迈向正常生活的过渡期，更应该严格按照坐月子的饮食和休养方式，使气血更加充足，才能改善体质，巩固整个坐月子的成果，帮助妈妈达到最佳体力与健康状态。同时也能巩固奶水品质，让奶水源源不绝。

其实小编想说，怀孕对女人而言并不是一场甜蜜的噩梦。虽然部分女星恢复得不是很理想，但是很多妈妈身材恢复得还是很好的。关键看新生妈妈怎么坐月子，怎么保养，怎么爱自己喔。