13年来最强沙尘暴袭击 拿什么拯救你的肺

近日，京城迎来今年最强沙尘天气，拉响今年首个沙尘暴黄色预警。此次大范围沙尘暴是13年来北京遭遇的最强沙尘天气。扬沙进京，以往主要污染物的PM2.5“退居二线”，颗粒更大的PM10成为昨日本市的首要污染物。大部分地区能见度短时间内迅速降至1公里左右。

雾霾对人的危害主要是集中在呼吸系统这一方面，引起或加重慢性咽炎以及慢性支气管炎的出现，其他方面则因为浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高，尤其对于老弱病残孕妇来说，危害会更甚。

孕妇如何保护自己？

沙尘暴对人体的呼吸系统危害最大，浮尘中大量悬浮的颗粒物，尤其是细小颗粒最易被吸入呼吸道深处。随着吸入鼻腔内的尘粒的增加，超过鼻腔、肺本身的清除能力，就会导致肺及胸膜的病变，这些尘粒经过呼吸道沉积于肺泡，引发慢性呼吸道炎症、肺气肿等肺部疾病。

做好如下防护：

１．尽量减少出行，在室内时关闭好门窗，避免沙尘暴露。

２．出行时注意佩戴具有防尘、滤尘作用的口罩，正确使用，减少吸入体内的沙尘。此外，可选用防风眼镜保护眼睛，选用时注意眼镜透光要好，不妨碍正常观察路况。

３．行人不要在广告牌下、树下行走或逗留。开车时不要赶路，应打开示宽灯、雾灯、尾灯，降低车速，多鸣喇叭以警示前后左右车辆。一些小型车，尽量减少并线行驶，防止被大风吹出道路。注意避让大货车，远离阳台和广告牌，空调要使用内循环模式。

４．一旦尘沙吹入眼内，不能用脏手揉搓，应尽快用流动的清水冲洗或滴几滴眼药水，不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出，还可起到抗感染作用。

５．回到家后应用清水漱口，清洗鼻腔，清洗鼻腔，阻挡颗粒物进入肺部，又能刺激经穴，调节生理功能，保护鼻子。及时更换衣服，保持身体洁净舒适。房间内落满灰尘要及时清理，用湿抹布擦拭，以免造成室内尘土飞扬，吸入呼吸道。

６.饮食清淡多补充水分，尘暴天气通常空气干燥，应注意多喝水，加强皮肤保湿。

权威声音　雾霾是健康杀手！

全国人大代表钟南山曾说，空气污染不仅对于呼吸系统、神经系统、心血管系统有危害，跟肺癌也密切相关。很易发咽喉炎、气管炎、结膜炎等炎症，雾霾中的一些病原体还会导致头痛，甚至会诱发高血压、脑溢血等疾病。

燕窝自古以来不止有美容养颜的功效，在空气污染严峻的现代，还可以发挥其神奇的清肺功能。《本草纲目》认为一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用燕窝可以医治。燕窝可以是我们专属的清肺工程师，能够化痰止咳，对肺系的疾病有很好的作用。古代中医根据《本草再新》等记载，研究总结--燕窝为润肺圣药润肺是燕窝的经典食效,为历代医方医书所首肯。

燕窝对呼吸道疾病有何作用？

燕窝具有治疗呼吸系统疾病的功效，这也是燕窝的经典疗效。从古至今，各种医籍无不强调燕窝对呼吸系统疾病的治疗作用，如痨瘵、咳嗽、咯血、痰喘等等，也就是今天所说的肺结核、气管炎、支气管炎等病。另外，对于有吸烟等不良嗜好的人来说，燕窝是不可多得的“洗肺”佳品。

广禾堂温馨提示：

沙尘暴天气进行体育锻炼，可将锻炼场所改在室内进行，如体育馆、健身房、楼道等，但不要开窗，以免沙尘流入室内而遭受伤害。有心血管、呼吸系统疾病的人要多注意身体的反应，倘有不适，应及时去医院，以免发生意外。