孕妇怀孕初期多吃酸好处多

孕妇怀孕初期多吃酸好处多 

女人怀孕初期吃什么呢?对于大多数女性同志来说怀孕初期不知道吃什么?不过，据研究得出，怀孕期间孕妇多吃酸性食物的好处比较多。不过根据每个女性的怀孕症状以及早孕反应也有所不一样，所以想吃的东西也有所不同。

当女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，使得胃酸显著减少，消化酶活性降低，所以影响胃肠的消化吸收功能，所以孕妇会产生身体不适，常见的有恶心呕吐、食欲下降、乏力等症状。

由于酸能刺激胃酸分泌，有利于食物的消化与吸收，所以女性在怀孕的时候应该多吃些酸性的食物，酸性食物有利于铁的吸收，可促进血红蛋白的生成，还有酸性物质还参与游离钙盐在骨骼中沉积的过程，有利于胎儿骨骼的形成，所以孕妇多吃些酸性的食物。但是要记住不要吃腌制的酸菜或者醋制品，因为人工腌制的酸菜及醋制品虽然有酸味，但是维生素、蛋白质、矿物质、糖分等许多营养几乎没了，而且腌菜中致癌的物质亚硝酸盐含量较高，显然对母体和胎儿的健康影响很大

怀孕期间的孕妇吃酸也有讲究的，可以选择番茄、橘子、杨梅、绿苹果、葡萄等新鲜水果，这样既能改善胃肠的不适应，而且还可以增加食欲，增加营养，有利于胎儿的成长。

对山楂来说，虽然含有丰富的维生素C，无论是鲜果还是干片，孕妇都不能多吃或者不吃。因为山楂及山楂片有刺激子宫的收缩的成分，有可能引发流产和早产，特别是妊娠3个月以内的早孕妇女及以往有流产、早产史的孕妇更不可贪食山楂。注意：不要吃战友敖生物的西红柿和不成熟的西红柿，因为青色的西红柿含有大量的有毒的番茄碱，孕妇吃了后会出现恶心呕吐等中毒症状;西红柿含有大量的胶质、可溶性收敛等成分，这些物质易与胃酸起化学作用，结成不易溶解的块状物，阻塞肠胃出口会引起腹痛，所以对胎儿和孕妇都不好。