怎样建立宝宝夜间好睡眠

亲贝网（http://yuer.qinbei.com）育儿专家总结了几条帮助宝宝建立良好的夜间睡眠的建议：

❤ 注牙保护不好，恒牙也难建立有规律的睡眼。

❤ 在准备睡觉的前10分钟至半小时，要坚持让宝宝待在床上，睡觉前允许他选择睡衣、长毛绒玩具，放一些舒缓、轻柔的音乐。

❤ 不要试图用奶瓶(包括母乳、配方妨、或其他含糖的饮料)来帮助您的宝宝入睡，否则会对宝宝的乳牙造成严重的损害，形成“龋齿”。

❤ 把您宝宝的婴儿床打造的得舒服，让他有足够的安全感。

❤ 为大年龄的宝宝制定睡眠计划表，从而保证有足够的睡眼时间。

❤ 虽然没有一种完美的方法可以把宝宝塑造成“睡眠爱好者”，但作为家长要知道大多数宝宝有能力让自己睡得很好。培养良好睡眠习惯的关键是努力去培养，而且越早越好。