孕期准妈妈的9大心理变化

很多过来人都会说，怀孕期间，我们的脾气，性格乃至行为方式多多少少都会有一些变化，有些甚至令人吃惊。有时，会突然想吃一种味道很怪的东西；自己原本很坚强，可如今为一点儿小事就会痛哭流涕；做一些不着边际的、可怕的梦……

是什么原因造成了这种变化？我们如何才能有效控制呢？通过下面的专家分析，希望能够让那些孕妈咪重新"认识”自己。

1.嗜睡

也许，你以前就很喜欢睡觉，但是，现在你的嗜睡程度让你丈夫都感到吃惊。你好像整天昏昏沉沉的，脑子里除了睡觉什么也不想。

孕早期是比较容易出现这种情况的，因为怀孕前3个月是生理和心驴生重大变化的时期，表现为人很疲劳。

一般来说，这种情况是荷尔蒙，尤其是黄体酮在起作用，正如妇产科博士贝达描述的那样：机体中分泌的"天然镇静剂"——黄体酮在怀孕的前3个月中达到了最高水平，使孕妇总是想睡觉。不过，请放心，3个月过后，一切都会恢复正常。而且，到了怀孕的后3个月，也许你想睡又睡不着了。所以’我们也不妨像刺猬那样“储藏”睡眠。

2.奇怪的食欲

从怀孕开始，你突然特别想吃臭豆腐一类味道很怪的食品，尽管原来你闻到它们的味儿就觉得很不舒服。

虽然今天还无法解释为什么会这样，但是，有一点是肯定的：你不是唯一有这种奇怪欲望的人，73%的孕妇有这种不可抗拒的对食物的欲望。

有些人也许会说这根本不是因为什么生理上的需求，而是在怀孕以后，孕妇们开始变得自私了……这些话听起来可能让你觉得很难受。我们的建议是吃自己的东西，让别人说去吧。因为几周后，或者几个月后，你所有的注意力，都会转移到胎儿身上。那时，你早已经忘记了自己。所以，何不充分地利用现在，好好地被人宠爱一把，也宠爱自己一把？

3.不能忍受香水的味道

怀孕前3个月，通常的状况是呕吐，讨厌某种事物或某种气味。贝达博士解释说,这种症状是由于荷尔蒙的变化带来的口味和气味感受的改变引起的。"在这段时期，有些孕妇改变了香水的类型，或者干脆就不再使用香水。

4.性欲高涨

从女人怀孕开始，体内的性激素率就从3增长到了10。但是黄体酮（镇静剂）的涌入会对雌激素（兴奋剂）的升高起到一定的抑制作用，因此，从理论上讲，激素对性欲的高低不起决定作用，性欲的高涨和缺乏好像更多的是心理问题。"贝达博士说。

从怀孕前几个月起，雌激素的涌入，使你的乳房高耸，而你的腹部还没有显形。有的孕妇看到自己身体变得很性感，觉得自己很"女人于是，她们会感到很有性欲；有的女人发现，怀孕时性生活的美妙是以前自己从来没有感受过的，正如大自然的造化，在这段时期，血液充满了生殖器，使原来有些干燥的阴道变得很润滑。而且，如果在怀孕时你表现出性欲，你的丈夫会感到他更有魅力，会比平常表现得更好。

　　5.常做奇怪的梦

在8个小时的睡眠中，一般我们有2个小时在做梦。然而，孕妇们会觉得自己做梦的时间更长一些。多梦是怀孕造成的吗？"其实，相对来说，孕妇的睡眠时间比普通人要长一些，尤其是在孕早期。“贝达博士提醒道。这首先增加了多梦的可能性。另外，从一受孕，反常睡眠期(在这个睡眠时期做梦)的比例同样开始升高。心理分析家波朗舒威格在她的一部有关睡眠的专著中写道："一直到怀孕4个月，反常睡眠期占了整个睡眠的25%，到孕晚期，能够达到45%。“

怀孕是女人一生中的几件大事之一。从一开始，孕妇会因为想到不久以后的分娩和自己的角色转变而引起情绪的波动，这些潜意识就通过梦境呈现出来。"从第四个月起，孕妇感觉自己身体好多了，随之又会出现一些心理的症状：焦虑，做噩梦。不适的感觉由生理转向了心理。"斯茨热明确地说。因此，我们应该将这些并不愉快的梦当作一种提示。

6.动不动就哭

人们感到一些孕妇简直说不得。平时根本无所谓的事情，现在稍微一说，她们就会落泪。简直有些莫名其妙！她们明明是自己想要孩子，而且整个孕期也都很顺利，还有什么可委屈的呢？

"这种过度敏感大部分与激素分泌有关，贝达博士强调说，"雌性激素率的提高使孕妇极为敏感。不过，也有一些心理因素。

对此，心理学家这样分析：也许，女人是想通过这种方式表达一种自己无法解释的失望。从象征的观点看，这些眼泪也可以被当作一种葬礼，有些孕妇会感觉自己很快就不再是一个孩子了，不再只是妈妈的女儿了，而是自己要做母亲了。

7.不喜欢自己的身体了

“有些孕妇很难适应自己身体的变化：她们觉得自己变胖了，不吸引人了，有些孕妇的性欲降低就源于此。而有些孕妇性欲降低可能是因为把注意力都集中在将要诞生的胎儿身上了。"贝达博士注意到。也有可能是因为孕妇感到很累，尤其是在孕晚期，胎儿占的地盘越来越大，根本没有心情过性生活。不过，这时你一定要向丈夫解释你的感受，好让他不会以为自己被抛弃了。

不喜欢自己身体的感觉也可能是丈夫缺乏性欲引起的。"有些男人很难忍受看到自己的妻子身体变圆，没有了腰围。他们对这个臃肿的身体简直没有一点性欲。当然，不是所有的准爸爸都是这样，但是这种准爸爸的反应是比较常见的。"斯茨热解释说。双方对新的体形感到陌生，甚至有一种恐惧。这种情况下最好是用柔情取代性。这样，你们的爱情才会长久。

8.失眠

如果说怀孕的前3个月是睡不醒，那么，到了怀孕的后3个月是睡不着。这个时期，胎儿动得很厉害。有时，会在夜里吵醒你。有些孕妇还会出现抽筋，多梦和夜晚焦虑。出现这种情况，你需要到医院检查一下，或者找心理医生咨询。另外，晚上吃一些清淡的东西，不要过于兴奋，或者做一做放松操或瑜伽功，会收到很好的效果。

9.烦自己的母亲

怀孕，同样改变了家庭的代际关系：你曾经是女儿，现在要当母亲了，而你的母亲就要当外祖母了。随着你孕周的增加，你的母亲会慢慢回忆起自己怀孕的那些日子，会向你讲述她那时的感受。也许最初你感觉很温暖，很新鲜，但是在不断地重复之后，你会觉得有些枯燥了。再加上，作为过来人，母亲会不断提醒你需要做什么’你能做什么。这时候，本来就有些焦躁还有些恐惧的你，可能会觉得母亲很烦！

最好的办法是母女对话。这样可以在相互尊重，甚至相互同谋的基础上建立更加健康的母女关系。不用着急，你有9个月的时间去准备！