新手妈妈要避开的3种月子“陋习”，坐健康月子

　　提起坐月子，应该是很多新手妈妈都不想面临的事情，为什么这样说呢?会有各种声音，各种所谓的过来人的经验告诉你应该怎么样，不能怎么样，最终就是一个月躺在床上不能活动，不能出门，甚至会被告知也不能洗头，还会被投喂很多大补的食物。但其实现在更流行的是科学坐月子，今天要说的是月子中的那些“陋习”，新手妈妈要避开。

　　第一个陋习就是焐热坐月子

　　为什么会有焐热坐月子这一说法呢，以前的老辈，生活条件有限，尤其是在比较冷的天气坐月子，家里没有恒温条件，为了不受凉，只能多穿衣服，多盖被子来保暖。

　　所以到了后辈，就告诉宝妈一定要多穿，裹得严实一点，密不透风，就是让房间很热，甚至让宝妈出汗，也不能降温。

　　现在人们的生活环境不一样了，家里的室内温度始终都是在恒温的状态下，正常保暖或者比平时稍微暖一点就可以了。而且室内也要适当的通风。

　　第二个陋习就是不洗漱，不注意个人卫生

　　在生活条件有限的情况下，室内洗澡洗头会有限制，而且以前热水不是马上就有，也不是随时都保持一个热度。现在不一样了，空调、热水器几乎每家都有，能够保证在温暖的环境下洗头洗漱。

　　而且宝妈一定要注意个人卫生，才能更好的照顾宝宝，身上有异味的话，对宝宝也不好。环境支持的情况下，还是可以进行个人卫生清洁的。

　　不过在洗澡洗头的时候要注意以下几点：

　　禁止用盆浴、坐浴，只能站着用淋浴，避免阴部感染。

　　清洁完成之后要及时地擦干身体，并做好保暖工作。

　　第三个陋习每天躺在床上不运动

　　很多老人都会说坐月子一定要躺着，不要动。但这种方式也不可取。一直在床上躺着的话，会导致血液循环以及其他体循环不顺畅，不利于恶露的排出，也不利于身体恢复。

　　宝妈身体支持起床走路的话，还是可以适当的在室内散散步，活动一下，对身体也有好处。切记坐月子期间不要一直躺平。

　　老辈们的经验丰富，但各位新手妈妈也要根据实际情况来吸收经验，科学的坐月子可以帮助宝妈更好的恢复身体。