如何培养孩子良好的饮食习惯？

　　在孩子的童年阶段，培养良好的饮食习惯是至关重要的，特别是那些有特殊需要的孩子，可能需要更长的时间学习如何独立进食。小编整理了一些如何培养孩子良好饮食习惯的方法，分享给大家。

　　对于有残疾的孩子来说，独立进食是一个挑战。他们或缺乏精细运动功能(如难以握持叉子)，或有感官限制(如瘫痪或聋瞎)，其中协调困难是阻挡他们学习的主要原因之一。对于这样的孩子，以下几点可能有助于他们学习良好的饮食习惯：

　　1、要有耐心

　　当在教育孩子的过程中家长感到有压力或者烦躁的时候，孩子会接收到这种不良情绪的信号。这样会导致孩子害怕学习，害怕犯错误，最终孩子将会逃避学习。所以，家长在教育时应冷静耐心的指导。

　　2、使用孩子喜欢的围裙

　　随着孩子年龄的增加，尽管吃饭时带围裙是有必要的，但有时孩子会觉得带着围裙显得很不舒服。选择孩子喜欢的围裙将有助于消除孩子对用餐的反感情绪。

　　3、鼓励孩子帮忙摆桌子

　　不论孩子有无残疾或者残疾程度怎样，应鼓励孩子和家人一起参与准备餐桌。即使让孩子看着家长收餐具、纸巾等都让孩子觉得他们参与了这个过程。在这个过程中可以跟孩子交谈，如正在做什么，为什么这么做。比如：“我们用筷子从盘子里夹东西吃而不是用手，因为这样不会弄脏我们的手。”

　　4、使用有重量的餐具

　　一些家长喜欢为孩子选择塑料或者一次性的餐具，因其能避免破损且容易清理。但对于一个有运动功能障碍的孩子而言，握着塑料叉子没有明显的感觉。所以使用坚实、有重量的餐具和陶器能让孩子在使用时感觉到，更容易教会孩子如何吃饭。

　　5、花时间和孩子一起吃饭

　　在进餐时，家长比孩子早吃完也应当继续坐在孩子旁边陪同，就算喝点水或者吃点小东西也对孩子有积极作用。同时可以教孩子如何使用餐具，让孩子模仿家长的动作。

　　6、利用镜子和湿纸巾

　　教育孩子自我认识最好的办法就是让他们自己看自己。就算是成年人，有时也避免不了吃完饭后牙缝有青菜的尴尬局面。所以，在孩子进餐后让他们照下镜子，并用湿纸巾擦拭干净，让他们学习进餐后的良好礼仪。

　　7、鼓励孩子清理自己的座位

　　不管孩子的自理能力如何，都应让他们学习自己清理。可以让他们帮忙递盘子，或者擦桌子。任何程度的参与将有助于他们培养自主意识和责任心。每个人都喜欢被重视、被需要，当家长给孩子任务时，他们会觉得他们对家庭很重要，反过来也提高了他们的自信心，进而加快了学习的进程。

　　8、专业的餐具

　　有时候为了帮助孩子学习良好的饮食技能，专业的餐具可能起到很大的作用。包括不同形状的杯子、防滑的餐具、绝缘陶器等等。

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