给孩子吃鱼有讲究，这几种鱼要远离

　　亲贝网小编了解到，鱼肉可是个好东西，其中富含丰富的DHA，对孩子的大脑发育大有帮助。不少家庭都会给孩子吃鱼，为了让宝宝更容易接纳，妈妈还会变换花样做鱼。虽然鱼肉营养价值非常高，但是这几种鱼千万不要给孩子吃，危害非常大，

　　多刺的鱼

　　尽可能给孩子选择没有鱼刺的鱼肉，毕竟被鱼刺扎到了，滋味可不好受。即使家长检查的再细心，也难免漏掉一两根鱼刺，一旦扎到孩子，可能会留下阴影，以后都不喜欢吃鱼了。

　　做工复杂的鱼肉

　　为了最大程度保留鱼肉本身的营养，最好给孩子选择清蒸鱼。腌制、烤制的鱼经过调味加工，程序复杂，含量不清楚，营养流失严重。

　　污染鱼

　　受到污染的鱼是绝对不能吃的，哪怕它的营养价值再高。鱼肉受到污染后，会有污染物堆积在鱼肉体内，严重可能影响孩子大脑神经。

　　怎么给孩子选鱼?

　　三文鱼、大黄鱼、鲳鱼等鱼，鱼刺非常少，适合给孩子吃。

　　鳕鱼、带鱼等深海鱼，一般不会受到污染，相比较人工饲养的淡水鱼，给孩子选择深海鱼更安全，而且，深海鱼中DHA的含量更好，营养更加丰富。

　　吃鱼的时候，要考虑鱼体内的重金属含量。一般来说，个头越大，等于生长的时间越长，那么它体内聚集的重金属就会越多。所以尽量给孩子选择小块鱼，重金属含量低，吃起来更加健康。

　　鱼肉的营养价值非常丰富，属于高蛋白食材。蛋白质是孩子生长所需的必备营养，不仅容易消化吸收，而且营养价值高。不过在选择鱼肉的时候，父母一定要谨慎挑选。

　　文章综合：亲贝网、妈妈学习屋